甲狀腺結(jié)節(jié)近年來我國甲亢的發(fā)病率有逐年增高的趨勢,并且有一直上升的趨勢,此病對人體的危害很大,為了減少此病帶來的危害,我們在平時就應采取一些必要的預防措施,畢竟只有做好預防工作才能夠使自身遠離甲狀腺結(jié)節(jié)的侵害,下面就具體介紹一下甲狀腺結(jié)節(jié)的預防方法。
1、防止環(huán)境污染,遠離有害化學物質(zhì)
我們?nèi)粘>幼〉沫h(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關(guān)系。甲狀腺是人體內(nèi)非常敏感的內(nèi)分泌器官,外界環(huán)境因素中的有害化學物質(zhì)都會刺激甲狀腺這一腺體,引起甲狀腺疾病。因此,防止環(huán)境污染,遠離有害化學物質(zhì),對于預防甲狀腺結(jié)節(jié)有重要意義。
2、勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式
過度勞累會加重甲狀腺的負擔,并且會降低人體的免疫力。長此以往,使得甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài),在受到外界因素的影響下,就容易發(fā)生病變。因此,勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式,并保有良好的情緒,這也是最有效甲狀腺結(jié)節(jié)的預防方法。
3、飲食習慣
飲食中的碘元素對甲狀腺的影響較大,攝碘不足或過多都會引起甲狀腺發(fā)生病變。隨著飲食的豐富,因缺碘而引起的甲狀腺結(jié)節(jié)已經(jīng)非常少見。所以,在居住沿海地區(qū)的人群則應控制碘的攝入量,控制加碘鹽的食用量,以防發(fā)生甲狀腺結(jié)節(jié)。
甲狀腺結(jié)節(jié)患者還需要補充熱量,因為甲狀腺機能亢進,會使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量。補充蛋白質(zhì),可以增加蛋白質(zhì)的量,如肉類、蛋、牛奶等?;颊咝枰a充維生素,因為熱量提高,所以維生素B群需求也增加,要注意補充。