甲狀腺結(jié)節(jié)的病史一般比較長，主要有三大類病變，一個是結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，它是一種退行性病變，第二種就是真正的腫瘤，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病與飲食有著很大的關(guān)系，做好日常的飲食結(jié)構(gòu)可以有效的預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)疾病。與此同時還要做好運動計劃，適宜的運動提高高心肺的耐力、增強身體素質(zhì)。

　　一、注意飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、海紹、海參、干貝、龍蝦、甲魚等。

　　二、注意多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱、油菜、齊菜、獼猴桃等。

　　三、注意多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。

　　四、注意碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應(yīng)以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入。

　　五、注意忌郁悶、憤怒、急躁、憂愁，保持開朗心情、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。

　　六、注意忌煙、酒，忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等。

　　七、注意忌肥膩、油煎食物。

　　八、注意過度勞累會加重甲狀腺的負擔(dān)，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法。

　　溫馨提示

　　甲狀腺結(jié)節(jié)疾病與飲食和個人體質(zhì)有直接的關(guān)系，甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、發(fā)彩、干貝、海蜇、海參、龍蝦、甲魚等。適當提高碘元素的攝入可以有效的預(yù)防和輔助治療甲狀腺結(jié)節(jié)疾病。