目前患上甲狀腺結(jié)節(jié)的患者越來越多，甲狀腺結(jié)節(jié)疾病與碘有著直接的關(guān)系，控制碘元素的攝入對預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)有著重要的作用，甲狀腺結(jié)節(jié)可以單發(fā)，也可以多發(fā)，多發(fā)結(jié)節(jié)比單發(fā)結(jié)節(jié)的發(fā)病率高，但單發(fā)結(jié)節(jié)甲狀腺癌的發(fā)生率較高。

　　1、要多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，這樣會對身體的正常運(yùn)行有很大的幫助。如(肉類、蛋類、奶類)的食物，是甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防方法。

　　2、預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)一定要適量的補(bǔ)充維生素B，由于甲狀腺機(jī)能的不斷亢進(jìn)，身體上所形成的代謝就會增加，因此每天要增加熱量的需求。

　　3、要注意控制好碘元素的攝入量，如果怕自己不能正確的掌握食用碘的含量，可以去就近的醫(yī)院向咨詢醫(yī)生。

　　4、要多吃一些可以增加身體免疫能力的食物，增強(qiáng)人體的抵抗能力。如(木耳、蘑菇、山藥)等蔬菜類的食物也是預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的方法。

　　5、可以多吃一些起到消腫散結(jié)左右類的食物，如(芥菜、獼猴桃)等水果蔬菜類食物。

　　6、過度勞累.過度勞累會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，也會導(dǎo)致甲狀腺疾病的發(fā)生。所以生活中，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情。

　　溫馨提示

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)當(dāng)十分注意自己的飲食，避免刺激性食物，如辣椒、辣椒油等。在生活中要注意鍛煉，堅持運(yùn)動提高自身免疫力，注意合理的休息，不要過度勞累。