大家可能都聽說過，如果飲食不當(dāng)?shù)脑挄?huì)引發(fā)男性不育，飲食是很多男性朋友關(guān)心的話題，很多食物可以促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康，所以說食物在人們的生活中起著關(guān)鍵作用，不僅僅解決了溫飽問題，合理膳食對(duì)男性不育患者的康復(fù)有很大的幫助。那么，如何飲食對(duì)男性不育康復(fù)有幫助呢?又是哪些食物導(dǎo)致男性不育的發(fā)生呢?

　　造成男性不育的飲食因素

　　男性不育食物1、反式脂肪酸。

　　反式脂肪酸也叫氫化脂肪酸，可以降低人體中有益的高密度脂蛋白的含量，而使有害的低密度脂蛋白含量增加，從而增加了血液粘稠度和聚集力，容易導(dǎo)致心腦血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化，以及Ⅱ型糖尿病、乳腺癌和老年癡呆癥等疾病的發(fā)生。反式脂肪酸對(duì)胎嬰和青少年的生長發(fā)育也有不良影響，對(duì)于成年男性的影響是減少男性性激素分泌，影響生精能力，降低精子活力，造成少精弱精，增加不育的機(jī)會(huì)。

　　男性不育食物2、豆類食物。

　　眾所周知，豆類食物由于含有豐富的異黃酮，也就是類雌激素物質(zhì)，若攝入過多，由于體內(nèi)的雄激素與雌激素的拮抗作用，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，會(huì)對(duì)精子的生成造成嚴(yán)重的不利影響，導(dǎo)致男性少精，而且，我國學(xué)者也研究發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的機(jī)率是不常吃者的3.46倍。愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。適量的吃可以，不能過量。所謂的“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克以內(nèi)，也就是每次二兩以內(nèi)。

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　　男性不育食物3、棉籽油。

　　棉籽油在一些產(chǎn)棉區(qū)被廣泛食用。棉籽油中含有棉酚，棉酚可造成生精上皮丟失，能在短期內(nèi)將精子全部殺死，并逐漸導(dǎo)致無精，對(duì)于女性，如果女性連續(xù)服用40天，每天60～70毫克，短期內(nèi)可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮;目前生育界正是利用這一點(diǎn)，把棉酚打造成為男性避孕藥。因此，育齡期人群盡量避免食用棉籽油，如果長期食用導(dǎo)致不育，停食3、4個(gè)月后精液可以逐漸得到恢復(fù)，但如果食用時(shí)間太長，即使停食，有些人也難以完全恢復(fù)。

　　男性不育食物4、燒烤、油炸食品。

　　燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物苯并芘，可導(dǎo)致男性少精、弱精。這些食物吃多了就會(huì)傷“精”。