男性不育的人越來越多，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?除了現(xiàn)代社會工作性質(zhì)，比如每天面對電腦工作者，容易引起男性不育，還有經(jīng)常在外面吃飯，很多事物含有激素，也可能導(dǎo)致男性不育，當然還有男性自身的原因，比如一些不良的生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致男性不育，可能很多男性并不知道自己的習(xí)慣會引起不育。那么，哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致男性不育呢?男性朋友們應(yīng)該如何做好應(yīng)對措施呢?

　　1、喜歡吃芹菜

　　長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。對策：控制芹菜，在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃?？此茝姶蟮哪腥?，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節(jié)。

　　2、過頻的熱水浴

　　睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。

　　3、營養(yǎng)不良和偏食

　　精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。

　　4、經(jīng)常穿緊身牛仔褲

　　正常情況下，男性睪丸溫度會隨著體溫而變化，一般要比體溫低3℃-4℃。由于緊身牛仔褲材質(zhì)較厚，穿在身上透氣散熱性較差，易使睪丸溫度接近于人體的體溫，破壞精子生存的空間。另外，牛仔褲較為緊縮，穿著時會壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育。

　　5、精神憂郁及過度疲勞

　　憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　6、過量吸入廚房油煙

　　我國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導(dǎo)致男性不育。研究人員同時還用廚房排油煙機油杯中冷凝油喂食了果蠅后，發(fā)現(xiàn)果蠅的細胞染色體突變率為0.54%，且有2.8%的果蠅不育。由此可以判斷，這些果蠅是因為吸食了冷凝油后，使生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

　　7、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等

　　這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。推薦閱讀：男性不育的治療經(jīng)驗分享

　　8、沉迷于電腦

　　男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時間，業(yè)余也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設(shè)備，對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。對策：平時使用電腦時間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時，夫妻有懷孕計劃時，更應(yīng)盡量避免長時間使用電腦。

　　9、常吃豆類食品

　　豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不能懷孕。對策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。

　　10、好吃腰子等動物內(nèi)臟

　　動物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的“強精”食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補精，還可能導(dǎo)致不能生育。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。對策：動物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能;進食量應(yīng)有節(jié)制。

　　11、常吃豆類食品

　　愛吃燒烤和油炸食物 燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產(chǎn)生“丙烯酰胺”，這種致癌物質(zhì)會對精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響。對策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點，食物安全較有保障。

　　溫馨提示：男性不育話只能和要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣會影響男性的性欲和精子質(zhì)量，在生活中男性朋友應(yīng)該注意戒煙戒酒戒毒品，飲食上不要吃太過油膩的食物，對于放在干洗店洗的衣服要放置幾天再穿。性生活前后要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對男性生理特征和保健知識也要了解，并積極預(yù)防各種可以影響男性生育能力的傳染病。增進夫妻間的交流。對于性生活中出現(xiàn)的問題，夫妻雙方要共同解決，從而避免精神性陽痿或早瀉的發(fā)生。放松心態(tài)。精神壓力過大也對京子的成長有負面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　【參考文獻：《不孕不育問題》】