如今我們身邊帶近視眼鏡的人隨處可見，尤其是青少年居多，近視眼的出現(xiàn)主要與青少年的學習壓力大以及平時沒有注意適度用眼有很大的關(guān)系，所以被低視力而困擾著。下面，為了減少這種情況的出現(xiàn)，專家針對青少年預(yù)防近視眼的方法進行了簡單的介紹，希望對大家能夠有所幫助。
青少年預(yù)防近視眼的方法
(1)由于青少年學習壓力比較大，所以用眼的時間比較長，這就很容易導(dǎo)致近視眼的情況出現(xiàn)，所以，提醒青少年朋友們注意，用眼要適度，平時在學習的時候應(yīng)該間隔一個小時左右的時間就讓眼睛休息幾分鐘，做遠眺或閉目等動作好讓眼睛得到充分休息，這樣才能夠避免視力下降的情況出現(xiàn)。
(2)平時的學習中可以選擇用聽來代替閱讀，盡量減少使用眼睛的時間，這對預(yù)防近視來說也是比較重要的，并且，平時看書的時候應(yīng)該有充足的閱讀照明條件，光線不應(yīng)過暗或過強。
(3)預(yù)防視力下降的情況，大家還要注意保證正確的坐姿來讀書寫字，改掉不良的看書姿勢，這樣不僅能夠防止視力低下，而且還能夠預(yù)防頸椎病等疾病的出現(xiàn)。