睪丸精索靜脈曲張是我們的生活之中極為常見(jiàn)的一種男性疾病，不僅給男性的健康造成十分嚴(yán)重的危害，同時(shí)對(duì)于他們的家屬也帶來(lái)巨大的身體精神的創(chuàng)傷，那么，我們應(yīng)該怎么正確的預(yù)防睪丸精索靜脈曲張呢?接下來(lái)我們就來(lái)一起詳細(xì)的做一個(gè)了解。

　　首先，男性應(yīng)該經(jīng)常地走動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作，及時(shí)是在工作之中，也要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。如工作需要應(yīng)每隔幾分鐘交換一下支撐腿，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，休息時(shí)盡量將腿抬高，促進(jìn)血液循環(huán)，或可能的話小走一番。其次，靜坐時(shí)雙腿應(yīng)平行，不要將雙腿交叉放置，并每隔40分鐘起立活動(dòng)片刻。第三，平時(shí)經(jīng)常鍛煉尤其是散步以增強(qiáng)腿部力量。應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢(shì)，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。

　　除了以上的幾條之外，患者還需要保持自己的體型，不要過(guò)胖也不要過(guò)瘦。因?yàn)檫^(guò)重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。第五，平時(shí)盡量避免提重物太久。不穿過(guò)于束腰、束腹的衣物。第六，不可使用40°C以上的高溫水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。第七，多吃富含纖維的食物和水果，防止便秘。減少鹽的攝入，防止腿部腫脹。最后，每晚睡時(shí)，將腿墊高約6寸，并保持最舒適之姿勢(shì)即可，千萬(wàn)不要因此而讓腿部僵直，適得其反。

　　以上就是對(duì)于怎樣正確的預(yù)防男性的睪丸精索靜脈曲張的一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，希望大家能夠認(rèn)真的做一個(gè)了解，對(duì)于這樣的嚴(yán)重的疾病來(lái)說(shuō)，在生活之中及時(shí)的做好預(yù)防是有著重要的意義的。