預(yù)防肌肉萎縮需要注意的常識(shí)?肌肉萎縮要如何預(yù)防呢?臨床上肌肉萎縮這種疾病還是很常見的，多患者的身體健康造成了嚴(yán)重的傷害，還有就是精神心理上的傷害。所以患者要積極的治療這種疾病，還有就是積極的預(yù)防這種疾病的發(fā)生。那么，預(yù)防肌肉萎縮需要注意的常識(shí)?我們下面聽聽專家是怎么介紹的吧。

　　預(yù)防肌肉萎縮需要注意的常識(shí)?

　　1、鋅需足夠維持適當(dāng)水平的鋅濃度。由腦垂體合成的生長(zhǎng)激素，如果能夠及時(shí)與鋅按1∶1比例結(jié)合，其效力可顯著提高。此外，含鋅酶促進(jìn)肌肉蛋白的合成。所以，應(yīng)通過(guò)補(bǔ)鋅維持機(jī)體較高水平的鋅濃度。

　　2、合理營(yíng)養(yǎng)：紅肉不可少為增加肌肉的新生。肌肉萎縮病人的預(yù)防措施是必須保證蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是制造肌肉組織的主要原料。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家主張，為了健康長(zhǎng)壽應(yīng)多吃魚肉，少吃紅肉。

　　3、鍛煉：肌肉萎縮病人的預(yù)防措施是根據(jù)自己的年齡和身體狀況選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，做有氧運(yùn)動(dòng)。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣，每時(shí)每刻都在不停地進(jìn)行新陳代謝。老年人肌肉組織的新陳代謝特點(diǎn)是：已經(jīng)發(fā)展到負(fù)平衡，即新生少于損失，而且隨著年齡的增加而加重。鍛煉的目的是讓負(fù)平衡的發(fā)展減慢。每次運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)立即躺下或坐下來(lái)休息1小時(shí)左右。因?yàn)榧∪獾男律豢扇鄙偕L(zhǎng)激素。而生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)后立即休息時(shí)大量制造。所以，晚上睡覺(jué)前做適當(dāng)?shù)腻憻捈∪獾倪\(yùn)動(dòng)(活動(dòng)量小)，運(yùn)動(dòng)后馬上洗臉、洗澡，然后睡覺(jué)，更有利于肌肉的新生。

　　臨床研究證明：神經(jīng)組織修復(fù)療法治療肌肉萎縮具有很好的療效，神經(jīng)組織修復(fù)療法的治療原理是根據(jù)神經(jīng)因子終身具有自我更新能力，可以被誘導(dǎo)分化為各種類型的成熟神經(jīng)因子。它是神經(jīng)系統(tǒng)形成和發(fā)育的源泉，主要功能是作為一種后備儲(chǔ)備，參與神經(jīng)系統(tǒng)損傷的修復(fù)或正常神經(jīng)因子凋亡的更新。通過(guò)將神經(jīng)因子移植入受損的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使受損神經(jīng)組織的結(jié)構(gòu)重建、相應(yīng)生理功能得到恢復(fù)。

　　預(yù)防肌肉萎縮需要注意的常識(shí)?以上就是對(duì)肌肉萎縮的預(yù)防簡(jiǎn)單描述，我想大家對(duì)此都有一定的了解了。專家提醒：一旦患有肌肉萎縮，科學(xué)的治療是患者獲得康復(fù)的前提，希望患者朋友能到我院進(jìn)行治療，以便您更早的恢復(fù)身體健康!