大家都知道預(yù)防疾病要從運(yùn)動(dòng)、飲食和保暖以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始。靜脈炎的預(yù)防也不例外,預(yù)防靜脈炎專家建議要從下面五個(gè)方面展開。
1、注意鍛煉
大家在日常生活中可以以散步作為主要鍛煉方式,以飯后散步為宜。患肢鍛煉不能操之過急,活動(dòng)量要適當(dāng),就是以不引起肢體疼痛為度。功能鍛煉不僅可以防止肌肉萎縮,而且使肢體的血流量增加,促使血管側(cè)支開放,保持肢體活動(dòng)能力。
2、合理膳食
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,日常生活要以清淡營養(yǎng)易消化的食物為主,減少高膽固醇類食品的攝入,同時(shí)對于動(dòng)物的內(nèi)臟要少吃。
3、適當(dāng)保暖
大家知道,在溫暖的環(huán)境中血管會擴(kuò)張,皮膚色澤變得紅潤;反之皮膚便顯得蒼白。因此,在寒冷季節(jié)和在有空調(diào)的房間中適當(dāng)保暖。寒冷將使血管收縮,血流量更加減少,癥狀愈加嚴(yán)重。
4、防止創(chuàng)傷
創(chuàng)傷不僅加重血管損傷和痙攣,而且使已處于缺血狀態(tài)的肢體抗感染力下降,造成傷口不易愈合。即使是通常不予重視的霉菌感染,如足癬等,也會對患肢造成威脅,因此,一旦發(fā)生外傷或足部霉菌感染應(yīng)及時(shí)治療。
5、降低血液黏稠度
平時(shí)也可以通過多飲水,降低血液黏稠度。血液流動(dòng)速度緩慢,血液黏稠度增加,可引起血栓形成,使原已狹窄的動(dòng)脈完全阻塞。
通過以上描述大家對血栓性淺靜脈炎的預(yù)防措施有了一定的了解,在這里專家建議,在日常生活中一定要注意防止外傷,特別是年輕的朋友。另外大家如果發(fā)現(xiàn)下肢無故發(fā)涼、蒼白、有酸痛感,腫脹感一定要及時(shí)到醫(yī)院治。