認真體驗身體感覺時，呼吸加深，血液循環(huán)加快。如果身體的某一部位感覺刺激突出，這一部位的血液循環(huán)加快，生理代謝變得旺盛。創(chuàng)傷口與病患處的痛疼感使這些部位血管豐富，代謝旺盛，有利于痊愈。在寒冷的冬天，仔細體驗雙腳的感覺，有助于腳暖和起來;如果雙腳使力，仔細體驗因使力而增強了的感覺，會暖和得更快;如果使勁跺腳，獲得更強一點的痛疼感，腳會暖和得特別快。

　　每個人在生活中形成了一定的習慣性的基本身體活動狀況。大量隨習慣性行為活動產(chǎn)生的感覺引發(fā)頻繁的代謝活動，不斷地強化與習慣性行為有關的生理物質基礎、功能組織，使體格與生理素質的發(fā)育朝適應于習慣性行為的方向發(fā)展。職業(yè)勞動者的感覺培育出適應于職業(yè)勞動方式的體格與生理素質。體力勞動者手握工具的感覺使他的雙手長滿老繭，習慣于聳肩駝背的人，最終發(fā)育成聳肩駝背的體格。喜歡與別人打鬧，從社會與家庭生活中獲得快樂的心理感受與緊張的肌體，最終鍛煉成適應這種生活的身體健康素質。

　　由于人的上肢如此的靈巧，遠比下肢運動用力得多。與上肢運動、用力有最密切關系的上半身體的注意多，相應地對下半身體的注意少，上半身體的感覺體驗相對多，下半身體的感覺體驗少，會導致下肢血液循環(huán)不足。人的后背、臀部、頭頸都是易受忽視的部分。一部分人相比之下比別人更不在乎身體的感覺體驗，自覺感弱，導致周身血液循環(huán)整體降低，代謝減弱。血液循環(huán)的難以向下肢、向周身更多的進入循環(huán)系統(tǒng)，聚集在血管內，導致高血壓。血液循環(huán)的障礙使得血液不能保持健康血液成份，引起心血管類疾病。血液循環(huán)系統(tǒng)的缺陷最終使其它功能組織發(fā)生衰退、病變，危害身體健康。同樣易受忽視的部位的有背部與臀部,對它們的忽視,產(chǎn)生樣的危害。.生活習慣的不良、或是類似貧困農村的生活環(huán)境，更容易使人產(chǎn)生縮脖子、聳肩、駝背的不良習慣，也在生活中不太注重個人形象、感覺的舒適、衣飾的整潔，這使得咽喉、鼻腔的生理狀態(tài)不佳，患咽喉炎、鼻腔炎，咳嗽、流鼻涕。也主要因為生活條件與行為狀態(tài)的關系，發(fā)育國家的人均壽命長。女性在生理上不象男性那樣易受生活方式的影響發(fā)生方向性變化?，F(xiàn)代女性追求時尚,善于展現(xiàn)自身的美麗與魅力。欣賞自的美麗與魅力。這種欣賞強化了身體自覺意識。越是喜歡自我欣賞與魅力展示的女性，越是多一份美麗與魅力。衣著打扮給人以相應的著裝感。通過恰當?shù)闹b選擇，選擇有衣著感的、自己欣賞的衣著對自身的美化有好處。女人保持豐滿美妙的曲線需要突出整體感覺并有自我欣的自覺意識。

　　置身于一定環(huán)境中，對環(huán)境的感覺信息不敏感，不注意環(huán)境的感覺體驗，不利于形成適應環(huán)境的生理素質。外界的環(huán)境影響容易引起身體的病變。潮濕、陰冷的氣候影響可能引起風濕類疾病。適應環(huán)境的良體質，需要仔細體驗天氣、居室環(huán)境的感覺刺激。長期忽視視覺、聽覺和其它各種感覺，處于渾噩、迷糊、萎靡不振的狀況，可能會導致頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、神經(jīng)衰弱，使身體處于亞健康狀況，并引發(fā)各種老年性疾病。

　　思維能力的發(fā)展，常使人類關注思想的問題而忽視對身體的注意，降低感覺體驗，對身體健康非常不利。人類的健康問題運比動物嚴重。為彌補不足，在進化過程中，選擇了退除體毛，光潔皮膚，豐富性感覺，以對環(huán)境保持敏感，豐富感覺刺激。但人類又穿起了衣服，并以其它方式追求感覺的舒適，結果減少了感覺刺激。人為的環(huán)境變化使生活感覺發(fā)生相應的變化。根據(jù)感覺進行生理代謝產(chǎn)生的細胞生理物質環(huán)境與遺傳物質適應的受自然環(huán)境的感覺刺激決定的生理物質環(huán)境不一致。遺傳物質在細胞環(huán)境中不能自由表達，引起基因的癌變。吃飯時細嚼慢咽的感覺有助于胃的消化功能，經(jīng)常保持適度的饑餓感有助于胃健康。一邊看電視，一邊吃飯，在不知不覺中進食對胃有害。讀書時眼晴的視覺局限在視點范圍的那幾個字，而沒有書是置于立體背景的視覺印象，容易導致近視。以睡姿看書，走路時看書，在顛簸車上看書都不容易獲得視覺范圍內的立體印象。一些本能反應行為，如打噴嚏、嘔吐，伸懶腰，不是毫無理由的現(xiàn)象，本能行為的強烈感覺刺激促進健康的生理素質，扭轉不符合健康要求的生活習慣所導致的影響。癢癢是強烈的感覺刺激，抓癢又進一步增進肌體的感覺。