結(jié)腸息肉是一種常見的息肉疾病，此病在近年的發(fā)病率可以是直線上升，所以生活中，人們一定要做好此病的預(yù)防工作。那么，你是否了解結(jié)腸息肉的預(yù)防方法都是有哪些呢?好的預(yù)防工作，不僅能降低我們對健康的擔心，也能減少疾病的患有。
1、攝入飽和脂肪
習慣于高脂飲食的人比那些低脂飲食的人得結(jié)腸直腸癌的風險要高。要特別注意限制攝入過多的飽和脂肪，尤其是紅肉。
2、酒不要過量
過量飲酒會增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風險。女性每天飲酒不應(yīng)超過一 “杯” (即150ml葡萄酒，或者360ml啤酒，或40ml白酒)，而男性則不應(yīng)超過兩 “杯”。如果你有結(jié)腸癌家族史，你尤其應(yīng)該減少飲酒來降低發(fā)病風險。
3、不要吸煙
吸煙會增加結(jié)腸癌和其他許多疾病的發(fā)生風險。
4、保鈣的攝入
鈣可以很好地幫助你對抗結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌，即使你以前已經(jīng)患過這些疾病。有研究顯示，那些每天補充鈣片的人其結(jié)腸息肉的復(fù)發(fā)風險下降了 19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D (能幫助人體對鈣的吸收) 也顯示出降低結(jié)腸直腸癌風險的作用。
5、吃水果、蔬菜和全谷
這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。
結(jié)腸息肉的預(yù)防方法主要是上述的五點，希望可以對大家的預(yù)防起到參考作用。另外，結(jié)腸息肉患者除了積極的治療外，好要做好術(shù)后的護理工作。