秋冬更替之際，天氣變化明顯，晝夜溫差大，空氣干燥，人體的呼吸系統(tǒng)容易受到疾病的侵襲。因此，當享受秋高氣爽的美好天氣的時候，還要注意科學保健，預防呼吸道疾病的發(fā)生。下面針對支氣管哮喘、上呼吸道感染、慢性阻塞性肺病這三種呼吸系統(tǒng)感染疾病的預防進行介紹。

　　預防呼吸系統(tǒng)感染

　　一、防治支氣管哮喘應注意以下幾方面

　　1、增強體質(zhì)，參加必要的體育鍛煉，穩(wěn)定情緒。

　　2、避免誘發(fā)因素如感冒、過敏原、冷空氣刺激、忌精神緊張和過度疲勞等因素;

　　3、對哮喘病人如有先兆癥狀時，如鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等，應及時就診，減少哮喘發(fā)作;

　　4、加強患者及家屬教育，使其正確認識哮喘、判斷病情，正確應用預防和治療方法等;

　　5、在?？漆t(yī)師指導下堅持長期、正規(guī)的哮喘治療，規(guī)律使用表面激素霧化吸入聯(lián)合少量支氣管擴張藥物，減低氣道反應性，減少哮喘發(fā)作，穩(wěn)定控制病情;

　　二、上呼吸道感染

　　急性上呼吸道感染可通過含有病原體的飛沫或被污染的用具傳播。多數(shù)為散發(fā)性, 常在氣候突變時流行。防治要注意以下幾個方面。

　　1、保持空氣清潔，注意室內(nèi)外空氣的流通;

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要隨地吐痰;

　　3、要有充足的睡眠，不要勞累過度;

　　4、禁煙，吸煙會令身體抵抗力減弱;

　　5、注意防寒保暖，并適當增加戶外活動，提高抵抗力。

　　6、少去人流密集、擁擠的公共場所，與病人接觸時需要注意個人防護;

　　7、不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性的食物;

　　若有低熱、流涕、鼻塞及咽痛，可能能患了上呼吸道感染，要注意休息，保證充足的睡眠， 適當營養(yǎng)，多飲水，可給予退燒藥和抗病毒藥治療。若患者體溫達38.0℃以上，且持續(xù)超過3天，并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和氣促癥狀，可能患上了支氣管炎或肺炎，要及時到醫(yī)院就診，避免病情加重。

　　三、慢性阻塞性肺病

　　臨床上表現(xiàn)為長期反復咳嗽、咯痰和/或喘息，久而久之可發(fā)展成肺心病，最后還可能累及全身各系統(tǒng)。秋冬季節(jié)轉換之際，是慢性阻塞性肺病的發(fā)病高峰期。預防“慢阻肺”要注意。

　　1、戒煙，避免粉塵、煙霧機有害氣體的吸入;

　　2、調(diào)節(jié)膳食營養(yǎng)，給予優(yōu)質(zhì)蛋白(奶、魚、蛋等)、維生素及易消化的食物;

　　3、家庭氧療，堅持長期、持續(xù)、低濃度吸氧。一般要求每天14小時以上，特別是夜間睡眠時不要間斷;

　　4、保持呼吸道通暢。如果有痰咳不出，會加重呼吸道阻塞，這是慢阻肺加重的重要因素。不要單純應用止咳藥，可根據(jù)醫(yī)生指導使用化痰藥;

　　5、可在醫(yī)生指導下進行腹式呼吸、縮唇呼吸等康復訓練。視患者病情，定量行走或登樓練習，以提高耐力，增強肺功能。但應避免過度運動加重心臟負擔。 秋冬季節(jié)交替之際雖然是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，但是只要我們做好科學保健，秋天仍然可以成為放松心情、享受生活的季節(jié)。