春季是上呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，春季因氣候極其不穩(wěn)定，忽冷忽熱，并且空氣濕度低，氣候相對(duì)干燥，空氣中粉塵含量高，各種致病微生物在這個(gè)季節(jié)開(kāi)始迅速大繁殖，所以春季呼吸道感染的發(fā)病率明顯升高。為了能更好的防治呼吸道感染，我們必須了解一些呼吸道感染的特點(diǎn)，掌握一些基本的預(yù)防和保健常識(shí)，遠(yuǎn)離疾病，保證我們能夠健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)、工作、生活。

　　上呼吸道感染主要通過(guò)患者的噴嚏和含有病毒的飛沫傳播，或經(jīng)污染的手和用具接觸傳播。通常病情較輕，病程較短，可自愈，預(yù)后良好。但也有少數(shù)患者可并發(fā)急性鼻竇炎、中耳炎、氣管-支氣管炎、腎小球腎炎、心肌炎、肺炎等。主要的預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：

　　1、凈化環(huán)境。保持室內(nèi)清潔，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學(xué)離開(kāi)宿舍時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，課間10分鐘，教室門窗可以打開(kāi)通風(fēng)，有的班級(jí)有專人負(fù)責(zé)課間的通風(fēng)工作，這點(diǎn)做得很好。我們的住房可用食醋消毒。

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰，飯前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動(dòng)水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，避免手上病菌侵入體內(nèi)。

　　3、注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合。不要過(guò)度疲勞，保證充足睡眠，以調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

　　4、適時(shí)增減衣服。要知冷知熱，根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，防寒保暖，避免著涼。身體出汗時(shí)不要見(jiàn)冷風(fēng)或使用冷水洗浴。

　　5、飲食均衡，注意衛(wèi)生。保證每天足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水的攝入。注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮的素菜、水果，不吃變質(zhì)和過(guò)期的食品。不食生冷食物。

　　6、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多曬太陽(yáng)，進(jìn)行慢跑、散步運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。

　　7、自我調(diào)節(jié)，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　8、疾病流行季節(jié)，減少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。

　　9、不要濫用抗生素，盡量慎用少用退熱藥，如遇身體不適時(shí)請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　10、傳染病人用過(guò)的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

　　11、免疫預(yù)防，上呼吸道感染流行季節(jié)前可接種流感疫苗。

　　溫馨提示：兒童普通上感只要不脫水，原則是能口服盡量口服，否則易產(chǎn)生諸如血管炎等并發(fā)癥，大量液體還會(huì)對(duì)兒童幼小的心臟造成損害，增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至引起心力衰竭。

　　【參考文獻(xiàn)：《呼吸系統(tǒng)感染》《感染性疾病用藥備忘錄》】