高血壓的患者在我們的生活中是非常多見的的，導(dǎo)致疾病發(fā)生的因素有很多，給患者的健康造成了嚴(yán)重的危害。因此為了能夠盡快的恢復(fù)自身的健康，需要做好相應(yīng)的護理。今天我們就一起來了解一下，高血壓患者的日常護理。
高血壓患者一定要堅持減少鹽分的攝入。其次，不要沾染煙酒。研究發(fā)現(xiàn)鹽攝入量與高血壓患病率呈線性相關(guān)，如果每日食鹽量少于6克則不易發(fā)生高血壓，尤其是對心衰、老年高血壓患者更是如此。另外，還應(yīng)作到不吸煙、少飲酒，保持標(biāo)準(zhǔn)體重對預(yù)防高血壓也具有重要的意義。
高血壓患者要注意保持樂觀向上的心態(tài)，注意情緒的穩(wěn)定性。老年人血壓過高，往往是腦溢血的信號，但是血壓過低，血粘稠度過高又易發(fā)生腦梗塞，特別嚴(yán)重是短暫性腦缺血發(fā)作，常常是腦梗塞的先兆。因此，在降壓過程中應(yīng)避免血壓驟升、驟降。
高血壓患者起床的速度要緩慢，有序，千萬不可操之過急。早晨醒后先在床上躺5-10分鐘，然后再慢慢下床活動，最好先飲一杯溫開水再進行體育運動。這樣 可以降低早晨交感神經(jīng)活性和血液粘稠度，以減少急性心肌梗死和心源性猝死的發(fā)生率。因研究發(fā)現(xiàn)急性心肌梗死和心源性猝死更多發(fā)生在早上6-12時，即起床 后數(shù)小時。
上述為您介紹的就是高血壓患者的日常護理，主要是包括三個方面，希望您能夠禁忌在心，這些良好的護理可以幫助您進一步的促進病情的康復(fù)，同時可以有效的避免發(fā)生并發(fā)癥，盡快的恢復(fù)健康。