上呼吸道感染有廣義和狹義之分，從廣義來看，就是人們通常所說的普通感冒，大家對這個詞一定都不陌生，當人抵抗力較低時或治療不及時上呼吸道感染可以沿呼吸道向下蔓延，導致氣管、支氣管和肺部的炎癥等。下面給大家介紹幾種上呼吸道感染的物理治療方法。

　　1.加強身體鍛煉，增加衛(wèi)外能力。根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、八段錦、跑步等。受凍、淋雨和過度疲勞。

　　2.早上起床后，用冷水摩擦或用干布摩擦背部上方20～30次，直到背部發(fā)熱為止。

　　3.浸足療法，用水桶1個，由入開水，待溫至雙腳能耐受時放入，水深至膝關節(jié)以下，隔幾分鐘將腳提出水面，加入適量開水，以保持水溫，約浸0.5h后，一般便可出汗退熱。適用于上感熱勢不高者，尚有預防感冒的作用。

　　4. 防感操，身體虛弱、易于感冒者，平時應加強鍛煉，增強體質，可做防感操，其具體的做法為：洗：晨起用冷水洗臉，也可用冷水擦鼻。漱：用鹽水漱口，以清潔口腔。搓：兩手置于胸前，兩掌相搓，搓熱。按：兩手拇指握曲，以拇指第一關節(jié)按摩迎香穴，擦熱為度。以小指側掌根部，自上向下推按枕后風池穴，使穴位處有酸脹感。拍：兩手伸開，交替輪流拍胸各20次。

　　5.藥枕療法，將山奈、丁香、菖蒲、肉桂等芳香性中藥，粉碎后做成香袋，另加淡竹葉、艾葉、茵陳、蒼術、菊花作填充劑。每晚睡覺枕用保健枕，療程3個月。適用于體虛易感患者的預防和治療。

　　6.涌泉敷貼膏，白芥子、山梔、桃仁、杏仁各20g，吳茱萸、樟腦各10g。研末，和勻，與雞蛋清、面粉調成餅狀，分貼于雙側涌泉穴，用布包扎，再用熱水袋加溫片刻。24h取下，如不效，再續(xù)貼1次。適用于感冒咳嗽較甚者。

　　7.針刺拔罐療法，病人取俯臥位，用0.5%碘酊消毒大椎穴，以三棱針點刺放血(擠出1～2滴血為宜)，或用毫針針刺，得氣后起針立即拔罐，留罐30min，每日1次。對體溫較高者，配合針刺雙側曲池穴，強刺激不留針;適用于風寒、風熱感冒者。

　　8.溫腎健脾臍貼膏，吳茱萸、紅參、海馬、鹿茸、炙甘草按1：5：5：3：1的比例，配以香油、凡士林等調制成膏。用法：先用熱毛巾將肚臍神闕穴擦拭干凈，然后局部敷貼溫腎健脾臍貼膏，膠布敷蓋。適用于體虛易感者。

　　9.涌泉敷貼膏，白芥子、山梔、桃仁、杏仁各20g，吳茱萸、樟腦各10g。研末，和勻，與雞蛋清、面粉調成餅狀，分貼于雙側涌泉穴，用布包扎，再用熱水袋加溫片刻。24h取下，如不效，再續(xù)貼1次。適用于感冒咳嗽較甚者。

　　溫馨提示：患者的環(huán)境一定要整潔、清靜，并且最好是在陽光充足的環(huán)境里面，同時對于房間要定時進行開窗通風，也要避免直流風直接吹到患者。

　　【參考文獻：《呼吸系統(tǒng)感染》《感染性疾病用藥備忘錄》】