肺纖維化患者的呼吸道通常都受到很大的損害，而且有醫(yī)學(xué)專家也指出，對于肺纖維化患者，如何呼吸也特別重要。而且在治療肺纖維化上，還有一種特別的呼吸療法。效果而且不錯，下面我們就看看專家的介紹，肺纖維化患者的呼吸方法。

　　肺纖維化患者的呼吸方法

　　運動時呼吸

　　散步時，可有意識地逐步增大呼吸量，記住一定是慢吸快呼，每次鍛煉不要少于15下，每天鍛煉2-3次。

　　捏鼻呼吸

　　用左手大拇指按住左鼻孔，緩慢地從右鼻孔吸氣，并將吸進去的空氣向前額吸，當(dāng)肺部空氣飽和時，屏氣8秒左右再將氣體呼出。按住右鼻孔重新開始，每邊各做5次。

　　1.深呼吸

　　先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然后再繼續(xù)吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。

　　最后屏住呼吸5秒鐘。經(jīng)過一段時間練習(xí)，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣后，再慢慢吐氣，肋骨和胸腔漸漸回到原來位置。停頓一二秒鐘后，再從頭開始，反復(fù)10分鐘。練習(xí)時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。

　　2.靜呼吸

　　將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想象空氣是朝前額流去的。當(dāng)肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再呼出。然后按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

　　3.睡眠呼吸

　　睡前做這種呼吸，對失眠者特別有效。躺在床上，兩手平放身體兩側(cè)，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反復(fù)10次。此法可助您安然入睡。

　　4.運動呼吸

　　在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢的拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少于20次，每天可若干次。

　　專家提醒，肺纖維化患者在生活中要注意自己的呼吸問題，同時還要避免一些呼吸道疾病的發(fā)生，比如一些炎癥的感染，同時還要保持室內(nèi)的空氣流通。這都對于肺纖維化的疾病治療有幫助。