您了解共濟(jì)失調(diào)嗎? 近年來，共濟(jì)失調(diào)的發(fā)病率不斷攀升，該疾病的發(fā)生對患者傷害非常大，也給患者家庭帶來了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)與人力負(fù)擔(dān)。專家提示：大家在日常生活中一定要做好共濟(jì)失調(diào)的預(yù)防工作，這樣才能夠遠(yuǎn)離共濟(jì)失調(diào)，避免承受疾病帶來的困擾。那么，如何做可以起到預(yù)防共濟(jì)失調(diào)的效果呢?

　　共濟(jì)失調(diào)的預(yù)防

　　1.控制體重

　　肥胖是共濟(jì)失調(diào)的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　2.膳食營養(yǎng)要均衡

　　多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　3.堅(jiān)持鍛煉

　　堅(jiān)持鍛煉能降低20%的復(fù)發(fā)危險(xiǎn)，每天至少進(jìn)行30分鐘中度體力活動(dòng)，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。

　　4.定期查體和咨詢

　　患腦梗塞后，患者應(yīng)定時(shí)檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據(jù)自己的檢查結(jié)果咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。

　　5.不主張定期輸液

　　尚無證據(jù)表明每年定期輸液能預(yù)防共濟(jì)失調(diào)的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。

　　6.改變不良生活方式

　　徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩，女性患者不應(yīng)超過半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。