避免共濟(jì)失調(diào)的出現(xiàn)該怎樣做?共濟(jì)失調(diào)是我們都不愿看到的疾病，它的發(fā)生對(duì)于患者的健康來說，無疑就是一個(gè)巨大的損害。所以說，為了患者的健康著想，了解共濟(jì)失調(diào)后遺癥的預(yù)防方法，才是讓患者有效遠(yuǎn)離共濟(jì)失調(diào)糾纏的關(guān)鍵，做好共濟(jì)失調(diào)的預(yù)防也是我們擁有健康生活的關(guān)鍵。那么，避免共濟(jì)失調(diào)的出現(xiàn)該怎樣做呢?下面我們來看看相關(guān)專家針對(duì)共濟(jì)失調(diào)的預(yù)防的講解。
共濟(jì)失調(diào)的預(yù)防方法如下
1、不主張定期輸液
尚無證據(jù)表明每年定期輸液能預(yù)防腦溢血后遺癥的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。
2、改變不良生活方式
徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩，女性患者不應(yīng)超過半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。
3、控製體重
肥胖是共濟(jì)失調(diào)的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過控製飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控製體重。
4、膳食營養(yǎng)要均衡
多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控製在6克以下。
5、堅(jiān)持鍛煉
堅(jiān)持鍛煉能降低20%的復(fù)發(fā)危險(xiǎn)，每天至少進(jìn)行30分鐘中度體力活動(dòng)，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。