共濟(jì)失調(diào)癥對于多數(shù)人來說很陌生，這是由于大腦皮質(zhì)層出現(xiàn)異常病變導(dǎo)致的，患者會失去平衡能力，正常的生活會受到嚴(yán)重的損害，目前還沒有很明確的治療方法，要想少遭罪，我們就要避免該類疾病的出現(xiàn)。

　　避免共濟(jì)失調(diào)的發(fā)病措施哪些

　　1、不主張定期輸液，尚無證據(jù)表明每年定期輸液能預(yù)防腦溢血后遺癥的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。

　　2、定期查體和咨詢，患共濟(jì)失調(diào)后，患者應(yīng)定時(shí)檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據(jù)自己的檢查結(jié)果咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。

　　3、改變不良生活方式，徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩，女性患者不應(yīng)超過半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。

　　4、控制體重，肥胖是腦梗塞的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　5、膳食營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　6、堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持鍛煉能降低20%的復(fù)發(fā)危險(xiǎn)，每天至少進(jìn)行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。

　　7、嚴(yán)禁近親結(jié)婚。

　　8、婚前檢查要做好。

　　9、有小腦型共濟(jì)失調(diào)家族史者盡量不結(jié)婚或結(jié)婚后不要生育。

　　10、加強(qiáng)鍛煉，可以延緩發(fā)病。

　　溫馨提示

　　共濟(jì)失調(diào)患者要加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌力活動及勞動練習(xí)，盡可能堅(jiān)持肢體運(yùn)動功用，注重防止摔跤及肢體變形殘廢。注意活躍鼓舞患者自動運(yùn)動，如吃飯、穿衣、洗漱等。展開體育熬煉，增強(qiáng)體質(zhì)，防止患感染性疾病;保護(hù)環(huán)境，防止有害金屬污染，進(jìn)步飲用水質(zhì)量;飲食起居有規(guī)則，防止過勞。

　　【參考文獻(xiàn)：《健康快樂100歲》、《疾病離你有多遠(yuǎn)》】