共濟(jì)失調(diào)會(huì)給我們的正常生活帶來很多煩惱，為了避免共濟(jì)失調(diào)癥，我們要注意做好預(yù)防工作，平時(shí)要注意鍛煉、心態(tài)調(diào)整、飲食營(yíng)養(yǎng)等方面，為了讓大家更詳細(xì)的了解到該疾病，下面我們一起看看共濟(jì)失調(diào)的預(yù)防措施。

　　1、平時(shí)注意調(diào)暢情誌，保持心情愉快。

　　2、早期病人應(yīng)堅(jiān)持工作，進(jìn)行簡(jiǎn)單鍛煉，但應(yīng)避免過於激烈的活動(dòng)、高強(qiáng)度的鍛煉以及過於積極的物理治療，以免加重病情。

　　3、注意口腔衛(wèi)生，防止食物殘?jiān)舸妗?/p>

　　4、若延髓肌受累，吞咽稍困難者宜進(jìn)食半固體食物，以免嗆咳。

　　5、注意營(yíng)養(yǎng)，共濟(jì)失調(diào)疾病飲食宜富含蛋白質(zhì)和維生素，保證攝取足量的碳水化合物和微量元素。

　　飲食推薦

　　1、胡桃龍眼雞丁

　　配料

　　胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調(diào)料適量。

　　制法

　　將雞肉洗凈切丁，用料酒、淀粉、醬油拌勻;鍋中熱油將姜蔥爆香后，下雞丁煸炒變色，而后下胡桃仁及元肉、蔥、姜、椒等，炒至熟時(shí)，加食鹽、味精調(diào)服。

　　2、豬腦枸髓湯

　　配料

　　豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調(diào)料適量。

　　制法

　　將豬腦豬髓洗凈，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。

　　3、雙耳燉豬腦

　　配料

　　白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調(diào)料適量。

　　制法

　　將黑木耳白木耳發(fā)開洗凈，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量; 　　文火燉至爛熟后，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調(diào)味，再煮一二沸服食。

　　溫馨提示

　　平時(shí)注意調(diào)暢情志，保持心情愉快。飲食宜富含蛋白質(zhì)及維生素，足量的碳水化合物，以保證神經(jīng)肌肉所需營(yíng)養(yǎng)，有益于延緩病情進(jìn)展，且可減少并發(fā)癥的發(fā)生。

　　【參考文獻(xiàn)：《接觸身體的健康警報(bào)》、《疾病離你有多遠(yuǎn)》】