一、久坐久站最易發(fā)生靜脈曲張

　　靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見(jiàn)的疾病。靜脈曲張多發(fā)生在下肢。靜脈負(fù)責(zé)將身體各部分的血液帶回心臟，為防止血液倒流，靜脈中會(huì)有瓣膜。當(dāng)血液流向心臟時(shí)瓣膜張開，讓血液流向心臟，血液流走后，瓣膜就會(huì)閉合。先天性血管壁膜比較薄弱或長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高，是血管突出皮膚表面的癥狀。這不僅對(duì)健康不利，一條條血管，如蚯蚓般爬在腿上，亦影響美觀。

　　山西益康脈管炎醫(yī)院的趙主任說(shuō)，每天來(lái)看血管外科的病人中，有60%是來(lái)看下肢靜脈曲張和深靜脈瓣膜功能不全的。據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在普通人中，有10—15%女性、15-20%的男性患有靜脈曲張的現(xiàn)象。而發(fā)病人群年齡大多在40歲以上，二十多歲的年輕患者也有，但是仍就相對(duì)較少。這是因?yàn)槔夏耆遂o脈壁開始退化，瓣膜功能減弱;

　　形成靜脈曲張的原因有三。其一，長(zhǎng)期站立。靜脈血本身由于重力作用，對(duì)瓣膜產(chǎn)生一定的壓力，正常情況下對(duì)其不會(huì)造成損害，但長(zhǎng)期站立和重體力勞動(dòng)，會(huì)使靜脈內(nèi)壓力持續(xù)升高時(shí)，瓣膜會(huì)承受過(guò)重的壓力，逐漸松弛、脫垂、使之關(guān)閉不全，近而形成靜脈曲張。其二，久坐不動(dòng)。長(zhǎng)期坐位工作，導(dǎo)致下肢靜脈回流不良，加大瓣膜壓力造成靜脈曲張。其三，遺傳。先天性靜脈壁軟弱者，靜脈缺乏彈性，易于松弛，靜脈內(nèi)壓增大時(shí)，管腔擴(kuò)張，引起靜脈瓣閉鎖不全，血液向下倒流，靜脈壓增高，于是靜脈先擴(kuò)大，繼而延長(zhǎng)彎曲成為靜脈曲張。

　　老師、外科醫(yī)師、護(hù)士、理發(fā)師、銷售人員、廚師、餐廳服務(wù)員和城市白領(lǐng)等需長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐的職業(yè)皆是高危險(xiǎn)群。

　　二、多運(yùn)動(dòng)就能預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生

　　其實(shí)靜脈曲張是可以提早預(yù)防的。有靜脈曲張家族史的人，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時(shí)期應(yīng)勤于運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治;肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過(guò)重的分量壓在腿上可能會(huì)造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重;長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài);婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張;戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積?？诜茉兴幰灿蓄愃谱饔茫瑧?yīng)盡力少服用;足浴和足部的按摩可有效地消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈循環(huán);抬高腿部和穿彈力襪：養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)之習(xí)慣，如散步、快走和下蹲等;靜脈曲張彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防靜脈曲張的關(guān)鍵，只要持之以恒，腿上浮出的青筋，便能逐步控制和改善。

　　通過(guò)上面對(duì)久坐久站當(dāng)心下肢靜脈曲張找上門的介紹，希望能對(duì)大家有一定的幫助，靜脈曲張多是因長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)而很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高引起的。靜脈曲張嚴(yán)重者可發(fā)生皮膚色素沉淀，出現(xiàn)濕疹樣皮炎、潰瘍、或靜脈破裂出血等。如果出現(xiàn)血栓性靜脈炎，有可能發(fā)生致死的肺栓塞癥。希望一些長(zhǎng)期需久坐久站的朋友，要對(duì)靜脈曲張的預(yù)防有一定的意識(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間的站著或者坐著，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，避免靜脈曲張的發(fā)生。