肛裂患者要做到養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，多食蔬菜，以保持大便通暢，防止便秘，忌煙酒辛辣刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物 保持肛門處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，另外肛裂患者的內(nèi)褲不能過緊，過緊的內(nèi)褲一方面影響肛周局部的血液循環(huán)，延緩傷口的愈合，另一方面會增加細(xì)菌的繁殖，從而加重病情。

一、成人肛裂的預(yù)防：

1、適當(dāng)參加體育活動，如做操、跑步、打太極拳等，都可防止便秘的發(fā)生。

2、及時治療肛竇炎，防止感染后形成潰瘍及皮下瘺，便后溫水熏洗坐浴，使肛裂創(chuàng)面保持清潔，有消炎止痛和促進(jìn)創(chuàng)口愈合的作用。

3、防止并發(fā)肛裂：及時治療克隆氏病、潰瘍性結(jié)直腸炎、肛管結(jié)核等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。

4、防止醫(yī)源性肛管損傷：在肛門檢查時，操作輕柔、方法恰當(dāng)，切忌粗暴用力地進(jìn)行直腸指診和窺鏡插入，防止醫(yī)源性肛管損傷而引起肛裂。

二、小兒肛裂的預(yù)防：

1、培養(yǎng)小兒按時排便的良好習(xí)慣。要選擇家長和兒童時間都不緊張時，讓小兒排便，并每天耐心地按時進(jìn)行，可養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。

2、讓小兒有適當(dāng)?shù)幕顒恿俊? 新生兒后期，可讓小兒空腹時進(jìn)行俯臥，嬰兒稍大，就可讓其在床上翻滾爬動，這不僅有利于預(yù)防便秘，而且對小兒健康發(fā)育也有好處。

3、進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)。 小兒的膳食應(yīng)當(dāng)結(jié)合其生理特點，滿足生長需要，保障機體健康，因此要有合理的膳食結(jié)構(gòu)。小兒固然要攝入足夠的蛋白質(zhì)，但也必須攝入適當(dāng)比例的碳水化合物和含纖維素的新鮮蔬菜，這對預(yù)防小兒便秘有較大作用。

4、保持局部清潔衛(wèi)生。小兒發(fā)生了肛裂，父母應(yīng)在小兒每次大便后用柔軟的衛(wèi)生紙輕輕擦干凈，之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用溫生理鹽水坐浴10-20分鐘、或外涂藥膏，能起到局部消毒和加速裂口愈合的效果。

三、女性肛裂的預(yù)防：

1、保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時，

切忌努責(zé)排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內(nèi)潤腸通便。

2、及時治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

3、用肛門窺器作檢查時，使用窺器切忌粗暴操作，損傷肛管。

4、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

5、少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且飲食不能過于精細(xì)，要粗細(xì)搭配，盡量多攝入蔬菜水果等富含纖維的食物，保持大便順暢。

6、不盲目減肥。

四、孕產(chǎn)婦肛裂的防護(hù)：

1、在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)活動：孕期孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下注意盡可能參加一些力所能及的活動(除非有活動禁忌癥)，一般不要整日臥床休息。

2、飲食得當(dāng)：除了進(jìn)食雞、肉、魚、蛋等食物外，還應(yīng)適當(dāng)吃一些蔬菜、水果和粗糧，豆類及其制品，薯類等。要多飲水，多喝湯，保持體內(nèi)水分。不宜吃辛辣熱性食物。

3、治療便秘：有便秘者，應(yīng)該服用專科醫(yī)生推薦的輕瀉藥如：乳果糖、艾者斯等。