類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)部位常見(jiàn)疾病，屬于中醫(yī)算風(fēng)濕痹癥的的一類。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不僅給人造成嚴(yán)重的疼痛感還有僵硬的感覺(jué)，特別是早晨的僵硬的感覺(jué)令類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者感到非常難受，令人身心痛苦不已。

　　專家指出，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)率又非常高，又很難治愈，所以對(duì)于這種疾病，我們目前非常提倡預(yù)防。那么，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防包括哪些預(yù)防措施呢?

　　1、注意勞逸結(jié)合

　　要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過(guò)于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

　　2、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開(kāi)闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)過(guò)的"正氣存內(nèi)，邪不可干"、"邪之所湊、其氣必虛"，正是這個(gè)道理。

　　4、避免受風(fēng)、受潮、受寒

　　大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　5、預(yù)防和控制感染

　　實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。遵循上述方法對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防起著非常重要的作用。

　　除此之外，如果您發(fā)現(xiàn)您有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀，那么請(qǐng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的在早期治療效果是非常好的。一旦延誤了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療而造成生理功能的喪失，那么就會(huì)造成不可挽回的傷害。