類風(fēng)濕是一種自身免疫性疾病，此病難治愈、病程長(zhǎng)。其最明顯的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛是可以避免的。要想避免就要患者以最合適的方式來保護(hù)關(guān)節(jié)，一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，務(wù)必盡早治療。下面就為大家介紹一些避免類風(fēng)濕病帶來關(guān)節(jié)疼痛的措施：

　　1. 減少工作和日常生活的體力消耗：如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在方便拿的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低。

　　2. 避免關(guān)節(jié)處于變形位置，保持正確姿勢(shì)：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢(shì)。擰瓶蓋時(shí)，不要只用手指擰，應(yīng)以掌心加壓力來擰。坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

　　3. 需要用力時(shí)使用較大和有力的關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，會(huì)變得不穩(wěn)定，更容易受損傷。用力的時(shí)候，細(xì)小的關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更容易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，患者應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)，不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來支撐。

　　4. 留意關(guān)節(jié)的疼痛?；顒?dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，需要立即停止活動(dòng)，檢查活動(dòng)方法是否不當(dāng)。

　　5. 避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作：不要長(zhǎng)時(shí)間站立，在適當(dāng)時(shí)候坐下來休息。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來休息，舒展一下手指。

　　6. 注意工作與休息的平衡，并根據(jù)病情調(diào)整。如關(guān)節(jié)炎加劇時(shí)，應(yīng)增加休息時(shí)間。

　　通過上面的介紹我們知道了，類風(fēng)濕疼痛是可避免的，只要我們做好相應(yīng)的措施。