類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病會(huì)給人們帶來(lái)極大的痛苦，所以要盡量避免患有類風(fēng)濕，要想減少類風(fēng)濕所帶來(lái)的危害，日常一定要做好預(yù)防。那么，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎采取什么措施可預(yù)防?

    類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　1、要經(jīng)常鍛煉：冬季清晨起床時(shí)要注意保溫可以做些暖身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　2、要注意保暖：要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、從飲食說(shuō)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)選擇容易消化的食物烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開(kāi)胃的食物如大棗薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。盡可能的減少脂肪的攝取熱量來(lái)源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。身體若屬熱性應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等不過(guò)攝取量不宜過(guò)多。

　　通過(guò)上述類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要時(shí)刻注意以上幾點(diǎn)，就能有效的預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，如果患有類風(fēng)濕一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。