近年來(lái)，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群日趨的年輕化，特別是35～50歲的女性也成為了該疾病的多發(fā)人群。它的病理特征主要是慢性，對(duì)稱(chēng)性，周?chē)远嚓P(guān)節(jié)病變，輕者表現(xiàn)為受累關(guān)節(jié)的晨僵，疼痛，腫脹，當(dāng)病情發(fā)展嚴(yán)重時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。可想而知，這種疾病的發(fā)展無(wú)論對(duì)于家庭主婦還是職業(yè)女性來(lái)說(shuō)影響甚大。那么年輕女性生活中如何調(diào)理來(lái)遠(yuǎn)離風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?下面就跟大家介紹下該疾病的預(yù)防要領(lǐng)。

　　首先是避免各種誘發(fā)因子。在日常生活中，很多不良的生活習(xí)慣都會(huì)使自身與本病產(chǎn)生交集。比如過(guò)度勞累，受感染，長(zhǎng)期處于寒冷，潮濕的環(huán)境中，都會(huì)導(dǎo)致免疫功能紊亂，從而導(dǎo)致疾病的侵襲。

　　其次是鍛煉。當(dāng)感覺(jué)到自己關(guān)節(jié)有晨僵，痛與壓痛，腫脹等先兆時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，并每天堅(jiān)持，防止關(guān)節(jié)功能費(fèi)用和肌肉萎縮。當(dāng)因?yàn)樵谝蜿P(guān)節(jié)疼痛難忍而不能如期進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院就診，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。晨僵是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎突出的臨床表現(xiàn)，基本上95%以上的病人都會(huì)出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象。它的主要表現(xiàn)是病變的關(guān)節(jié)在早晨起床和日間長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)后出現(xiàn)的較長(zhǎng)時(shí)間(至少一小時(shí))的僵硬，如膠粘樣感覺(jué)，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限，強(qiáng)直明顯，活動(dòng)后方能緩解或消失。此持續(xù)的時(shí)間往往與關(guān)節(jié)炎癥的程度呈正比。而關(guān)節(jié)痛與壓痛往往是最早的癥狀，初期可以是單一關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)呈游走性腫痛，呈對(duì)稱(chēng)性，持續(xù)性，時(shí)輕時(shí)重，并且往往伴有壓痛。最長(zhǎng)受累的部位為腕，掌指關(guān)節(jié)，近端的指尖關(guān)節(jié)，其次為足趾，膝，踝，肘，肩等關(guān)節(jié)。而且，值得注意的是受累關(guān)節(jié)的皮膚常出現(xiàn)褐色色素沉著。所以大家要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的生理現(xiàn)象與健康，有任何不適都需要引起重視的。

　　當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉已不能夠緩解癥狀時(shí)，我們就需要進(jìn)行其他的治療了，像藥物治療。在進(jìn)行藥物治療的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)許多不良的反應(yīng)，像胃腸道反應(yīng)即消化不良，上腹痛，惡心，嘔吐等，我們可以適當(dāng)?shù)倪x擇在飯后服用。其中一些抗風(fēng)濕藥物，該類(lèi)藥物存在骨髓抑制、肝腎功能損害、胃腸道反應(yīng)等毒副作用，停藥后多能逐漸恢復(fù)。所以建議患者應(yīng)該按照醫(yī)囑定時(shí)定量服藥，切不可隨意減量或停藥，以免病情出現(xiàn)不可逆的變化。

　　溫馨提示：建議患者能定期到醫(yī)院復(fù)查疾病，出現(xiàn)不適隨時(shí)就診，最好是能夠定時(shí)的每半年拍關(guān)節(jié)X線片一次，以觀察骨破壞情況。同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血象、肝腎功能、免疫指標(biāo)以便于調(diào)整用藥。

　　【本文由執(zhí)業(yè)醫(yī)師 周巧麗供稿】