近年來，隨著社會的發(fā)展，人們的工作和生活壓力也越來越大，我國慢性疾病呈上升勢頭，其中“酒精性肝病”發(fā)病率明顯呈年輕化，占新發(fā)肝硬化的六成左右。
中國有著悠久的酒文化，酒已成為現(xiàn)在交際應(yīng)酬中必不可少的工具，以一瓶500毫升酒精度為50度的白酒為例，其中的酒精可提供的能量為 1400kcal，一名輕體力勞動的成年男性，晚餐需要的能量為720kcal，如果在吃晚餐的同時(shí)，再喝250毫升50度的白酒，便再次攝入了 700kcal的能量，相當(dāng)于吃了兩頓晚餐。日積月累，如果長期大量飲酒，不但會對肝臟造成損害，同時(shí)還會引發(fā)酒精性肝病，肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等疾病。
法國醫(yī)學(xué)家蒂素曾說：“運(yùn)動可代替藥物，而所有藥物都不能代替運(yùn)動。運(yùn)動是提高免疫力最好的辦法?，F(xiàn)今是以車為代步工具的時(shí)代，平時(shí)沒有時(shí)間運(yùn)動，導(dǎo)致代謝不利，加之飲食結(jié)構(gòu)中脂肪攝入增多的改變，很多人出現(xiàn)了代謝綜合癥。每星期應(yīng)運(yùn)動三至四次，每次持續(xù)45分鐘以上，以輕微出汗為宜，有助于代謝功能的改善。