白內(nèi)障預(yù)防保健要注意什么?內(nèi)障主要表現(xiàn)為視力障礙，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明，嚴(yán)重影響患者的生活和工作，很多人都想知道白內(nèi)障的預(yù)防和要注意哪些，那么下面為大家做個(gè)詳細(xì)的介紹，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　白內(nèi)障預(yù)防保健要注意什么：

　　1.白內(nèi)障患者飲食起居要規(guī)律，保持心情舒暢，避免暴飲暴食，注意勞逸結(jié)合。講究亨調(diào)技術(shù)，合理增加營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜、水果等富含維生素C、E的食物。適當(dāng)增加豬肝、雞肝的用量。

　　2.忌煙、忌酒、忌長(zhǎng)期食用刺激性食物(如生蔥、生蒜等)。

　　3.閱讀和看電視時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制。老年人由于晶體的彈性減退，看書或?qū)懽謺r(shí)間長(zhǎng)一些會(huì)引起眼睛脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀、寫字、看電視時(shí)間應(yīng)控制在一小時(shí)之內(nèi)，每隔1小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)一下或閉眼休息，晚上或光線較差時(shí)最好不要看書。

　　4.每晚保持充足的睡眠，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠苭或中成苭調(diào)理。

　　5.白內(nèi)障是老年人常見的可致眼睛失明的疾病，白內(nèi)障和營(yíng)養(yǎng)素代謝、外界的溫度、缺氧、內(nèi)分泌、硬化脫水、陽(yáng)光與紫外線等因素有關(guān)。

　　6.按時(shí)點(diǎn)用治療白內(nèi)障的眼苭水或服用口服苭，要持之以恒?！?.要心胸開闊，性格開朗，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對(duì)待，妥善處理。