鼻竇炎疾病很容易引發(fā)記憶力下降、頭痛等疾病，這對于患者的健康很不利，很多人擔心自己被鼻竇炎侵襲，紛紛咨詢該疾病的預(yù)防方法，其實，要遠離鼻竇炎疾病并不難，重要的是我們要從生活中的小事做起，下面我們一起看看如何預(yù)防鼻竇炎疾病。

　　1、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法，慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕，當鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

　　2、增強體質(zhì)，預(yù)防感冒，患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，癥狀往往比沒有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環(huán)。有效預(yù)防感冒，應(yīng)多運動，鍛煉體質(zhì)，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。

　　3、積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個重要措施，鼻竇炎患者如果并發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻竇炎已經(jīng)被列為鼻竇炎的一種單獨類型，所以積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個重要措施，最佳的治療方法是內(nèi)窺鏡下低溫等離子消融術(shù)。

　　4、不亂用血管收縮劑等藥物，鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴展，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時后鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。如果長期反復(fù)使用，就形成惡性循環(huán)，最后可導致鼻腔血管舒縮機能失調(diào)，嗅神經(jīng)末稍變性，出現(xiàn)越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現(xiàn)象，最后形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。

　　5、居處常開，使居室多接受陽光的照射，保持空氣流通。

　　6、禁食辛辣、煙、酒、水族魚腥食物，可多吃水果。

　　7、去除上呼吸道的病灶，積極治療慢性鼻炎、鼻中隔彎曲、鼻息肉等病。

　　8、按醫(yī)囑口服或肌注抗生素，以控制炎癥。

　　9、用抗生素達到消炎的目的。

　　10、病者應(yīng)多臥床休息及飲水。臥室宜溫暖明亮，多開窗戶，但應(yīng)避免直接吹風及強烈陽光直射。

　　溫馨提示

　　保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。