過度減肥引發(fā)早衰導(dǎo)致更年期?隨著現(xiàn)在社會人們壓力中的普遍增大，憂郁癥患者逐漸多了起來，成了生活中常見中的一種精神障礙，更年期女性也是憂郁癥中的高發(fā)人群，需要積極治療，那么，治療更年期抑郁癥中的注意事項有哪些呢?下面，我們一起跟著相關(guān)專家來了解一下過度減肥引發(fā)早衰導(dǎo)致更年期?。

　　新近臨床相關(guān)調(diào)查顯示，過度減肥中的愛美女性，容易導(dǎo)致更年期提前。臨床調(diào)查表明，平時熱衷于減肥中的女性，體內(nèi)缺乏必要中的營養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導(dǎo)致更年期提前。

　　飲食上做到平衡合理，有目中的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補腎益精、健脾養(yǎng)血中的作用。平時可以多吃一些豆制品，比如黃豆、豆?jié){等，或者補充大豆異黃酮。大豆異黃酮結(jié)構(gòu)類似雌激素，有雙向調(diào)節(jié)功效，35歲左右中的補充異黃酮可以起到預(yù)防女性更年期綜合征，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩皮膚衰老等作用。另外，可用采用中醫(yī)調(diào)理，疏肝理氣、緩解煩躁。

　　相關(guān)專家建議：愛美女性不宜為美過度減肥。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。在生活上有規(guī)律地安排起居，堅持適當(dāng)體育鍛煉，以改善機體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)中的穩(wěn)定性。

　　過度減肥引發(fā)早衰導(dǎo)致更年期?上面就是相關(guān)專家關(guān)于這個問題中的解答了，大家看過以后都應(yīng)該已經(jīng)有所認(rèn)識了吧，相關(guān)專家提醒，更年期女性要注意調(diào)節(jié)比較好自己中的心理狀態(tài)，而家人也應(yīng)給予更多中的關(guān)懷。