冬季是骨關(guān)節(jié)炎的多發(fā)期，隨著天氣的日益變冷，越來越多的朋友即將面臨關(guān)節(jié)炎的痛苦侵襲。雖說寒冷并不是關(guān)節(jié)炎的誘因之一，但天氣變冷或著涼、受潮濕、持物過多勞累時(shí)均可使關(guān)節(jié)酸痛癥狀加重，使患者活動(dòng)困難。所以在冬季千萬不要讓自己凍著，這對(duì)關(guān)節(jié)炎的防治是很重要的。

　　冬季如何讓關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離疼痛的煩擾

　　1、注意保暖

　　對(duì)于由于寒冷因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎來說，保暖是重中之重。最近一段時(shí)間，在我國(guó)北方，最低氣溫大多都在0℃以下。對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者或者容易患關(guān)節(jié)炎的老人來說，一定要注意關(guān)節(jié)處(膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等)的保暖，穿一些關(guān)節(jié)部位加厚的衣服，出門在外，特別是騎車的時(shí)候，最好戴上護(hù)膝、手套。

　　2、藥物治療

　　由于關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受到疼痛的煩擾，所以可以使用一些止痛藥來止痛。但是，如果要根治，河南健康網(wǎng)小編還是建議最好使用中藥。

　　3、飲食療法

　　飲食方面，宜清淡，要定時(shí)定量，葷素搭配以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，食物的軟硬、冷熱都要適宜。如果要進(jìn)補(bǔ)，一定要顧及自己的身體狀況以及脾胃功能，以免引起不適。

　　4、運(yùn)動(dòng)療法

　　關(guān)節(jié)炎怎么治療?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于關(guān)節(jié)炎患者的恢復(fù)。不過運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好不要負(fù)重，以免對(duì)關(guān)節(jié)造成更為嚴(yán)重的傷害?？梢宰鲆恍┎回?fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎單車等。

　　5、其他療法

　　此外，關(guān)節(jié)炎治療，還可以通過針灸的方法。對(duì)于那些由于外部傷害導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，一定要及時(shí)治療。

　　溫馨提示：骨關(guān)節(jié)炎的疼痛早期往往出現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)，而且多出現(xiàn)在勞累之后，休息時(shí)不會(huì)感到疼痛。有些藥物或是保健品號(hào)稱能夠?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨提供養(yǎng)分，促進(jìn)軟骨再生，實(shí)際上這些藥物的作用很有限，對(duì)于嚴(yán)重的軟骨損傷更是根本無效。至于多喝骨頭湯或是多吃豬蹄會(huì)對(duì)骨關(guān)節(jié)有好處等說法，也沒有科學(xué)依據(jù)。

　　【參考文獻(xiàn)：《中西醫(yī)結(jié)合治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎》《關(guān)節(jié)炎診斷與治療》】