非淋菌性尿道炎的飲食注意事項(五)

　　非淋性前列腺炎日常護理及注意事項

　　要注意養(yǎng)成良好的飲食和起居習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運動。飲食方面，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

　　1、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。

　　非淋菌性尿道炎的飲食注意事項

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

　　4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　5、適量飲茶。日常生活中以茶為飲品可以起到預(yù)防和改善前列腺炎和調(diào)節(jié)人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的復(fù)發(fā)率。消炎滅菌，清利濕熱，有效緩解前列腺小腹墜脹，尿急尿頻等癥，像金錢草、碟清草、蟲椹草、蒲公英等等。