作為女人，每個(gè)月總有那么幾天因?yàn)樯韱栴}搞得心力交瘁，其中月經(jīng)不調(diào)就最為普遍的生理問題之一。月經(jīng)前期和行經(jīng)期有很多女性朋友都會(huì)多少出現(xiàn)，精神和軀體功能紊亂的現(xiàn)象。如何治療月經(jīng)不調(diào)呢?通過飲食能不能改善月經(jīng)不調(diào)的情況?下面就讓們我們一起去了解一下。

　　中西醫(yī)如何治療月經(jīng)不調(diào)?

　　一、西醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)

　　根據(jù)西醫(yī)家庭醫(yī)生說，有九成以上婦女會(huì)有不同程度的經(jīng)前綜合征，即有痛經(jīng)、頭痛、乳房脹痛、易疲倦、暈眩、焦慮、煩躁、失眠、情緒低落等生理和心理上的癥狀。通常經(jīng)期首24小時(shí)情況最嚴(yán)重，而痛楚會(huì)慢慢減退，如果痛楚愈來愈劇烈，就有可能患上其他疾病，如子宮內(nèi)膜異位、纖維瘤、盆骨發(fā)炎等，這便是所謂的繼發(fā)性痛經(jīng)，患者需要找醫(yī)生做詳細(xì)診斷。

　　1、保持心情輕松：肉體上和精神上的壓力，都可以加強(qiáng)痛經(jīng)和經(jīng)前綜合征的問題，所以在來經(jīng)前要盡量令心情輕松，在經(jīng)期前后也不宜安排令自己壓力大增的節(jié)目。

　　2、藥物治療：如果痛癥情況真的很嚴(yán)重，醫(yī)生或會(huì)開一些調(diào)節(jié)前列腺素的藥給病人吃，醫(yī)生認(rèn)為，一般止痛藥對(duì)痛經(jīng)未必有效，因此醫(yī)生也不主張胡亂買藥來吃。

　　3、飲食改善：多進(jìn)食高纖維食品，多飲水，早睡眠，戒掉吸煙飲酒和喝咖啡的習(xí)慣。

　　4、按摩：在骨盆位置輕輕按摩，把熱水袋放在痛楚位置，睡眠時(shí)采用側(cè)身睡姿和用枕頭墊高腰部的方法，同樣可減輕痛經(jīng)。

　　5、忍尿運(yùn)動(dòng)：做法就像忍尿一樣，任何時(shí)間都可以做，多做有舒緩?fù)唇?jīng)的作用。

　　6、多做運(yùn)動(dòng)：散步或做柔軟體操，可以今身體肌肉得到放松，來經(jīng)期間可以此減輕痛經(jīng)。