臨床上月經(jīng)不調是指月經(jīng)來的時間不正?；蛘邥r間正常但是月經(jīng)的量過多、過少，對女性健康非常不利。那常見的月經(jīng)不調的護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的月經(jīng)不調的護理方法。
1、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。這是常見的月經(jīng)不調的護理方法。
2、調整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)對月經(jīng)不調的護理也是非常必要的。
3、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常，也是常見的月經(jīng)不調的護理方法。
4、必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。
以上就是關于常見的月經(jīng)不調的護理方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關于月經(jīng)不調的護理的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。