痛風(fēng)由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過(guò)多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。

　　人的生存是靠心臟不停地跳動(dòng)，使血液在身體里不停地流動(dòng)，把氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及各種生化酶等帶到各個(gè)身體組織，同時(shí)把身體代謝的各種廢物、毒素及時(shí)地排除體外，使身體始終處于正常狀態(tài)。如果人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，心臟肌肉漸漸地就會(huì)變得軟弱，每搏心輸出血量減少，血液在體內(nèi)流動(dòng)緩慢，氧、營(yíng)養(yǎng)及各種生化酶等不能快速及時(shí)地送到相應(yīng)的組織中去。

　　同時(shí)，身體代謝的各種毒素、廢物又不能及時(shí)地排出體外，甚至由于有些毒素在體內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致破壞機(jī)體組織細(xì)胞，給人的身體里埋下許多小的隱患。如果長(zhǎng)期得不到及時(shí)地清理，小的隱患就會(huì)變成大的病患，如目前在世界范圍流行的糖尿病、高血脂、心腦血管病及骨骼疾病(有的與痛風(fēng)有關(guān))等等。

　　經(jīng)常性地參加走跑運(yùn)動(dòng)，許多大的病患都可以避免，或使現(xiàn)有的病癥得到緩解，甚至康復(fù)。因?yàn)殚L(zhǎng)期有規(guī)律、適度的健身鍛煉，會(huì)使心率提高、血流加快，及時(shí)地給身體組織充足的供氧和提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)將代謝的廢物和毒素干凈、快速地排除體外。

　　由于運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)的速度比平時(shí)安靜狀態(tài)快很多，而且大量的毛細(xì)血管開放，使血液在身體里不停地流動(dòng)，把氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及各種生化酶等帶到各個(gè)身體組織。同時(shí)，把身體代謝的各種廢物、毒素及時(shí)地排除體外，使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境保持干凈、清潔，健康處于正常狀態(tài)。人體的排泄除大便、小便之外，“汗”也是一個(gè)重要的排廢、排毒途徑。