泡腳的好處我們已經(jīng)知道有很多，可是如果沒有掌握好泡腳的方法，可能會(huì)適得其反。那怎樣泡腳才能達(dá)到最好的效果呢?應(yīng)該注意什么呢?

　　首先，糖尿病患者泡腳的水溫應(yīng)該在多少度呢?

　　一般人泡腳水溫在40度左右會(huì)很舒服，但這個(gè)溫度對(duì)于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會(huì)帶來燙傷。因?yàn)楹喜⒅車懿∽儠r(shí)末梢血液循環(huán)障礙，使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對(duì)溫度等感覺不敏感，難于準(zhǔn)確的試出水溫，其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差，極易被燙傷出水泡。臨床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水溫時(shí)出現(xiàn)水泡，所以糖尿病患者泡腳水溫要比常人低，以37℃為宜。

　　患者家屬應(yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒有他人幫忙，可以應(yīng)用水溫計(jì)測(cè)量溫度，以免出現(xiàn)燙傷。

　　第二，泡多久為好呢?

　　每次泡腳持續(xù)的時(shí)間并不是越久越好。在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時(shí)間更是宜短不宜長(zhǎng)。常?？吹接腥嗣看闻菽_一泡就是一個(gè)小時(shí)，不停添加熱水，這樣并不會(huì)增加療效，反而容易引起疲乏，過多的出汗甚至?xí)鹛撁摗?/p>

　　第三，應(yīng)該在什么時(shí)候泡腳呢?

　　過餓過飽的時(shí)候均不宜泡腳，會(huì)影響消化功能，引起胃部不適;泡腳的時(shí)間在晚上睡前最佳。溫水泡腳，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，能夠緩解一天的疲勞，并且?guī)椭颊吒玫乃摺?/p>

　　第四，應(yīng)該選用哪種泡腳器具呢?

　　現(xiàn)在市面上一般有泡腳盆和泡腳桶可供選擇。泡腳桶比泡腳盆浸泡的位置要高些，因此一般都選用泡腳桶。木質(zhì)的盆保溫的效果好些，尤其它的底部不直接接觸地面，足底不會(huì)感覺不適;塑料桶輕便，但底部直接接觸地面，一則足部可以感覺到?jīng)?，二則保溫效果差些，可以考慮在塑料桶下面墊板以增加保溫的作用。可以加熱的泡腳桶雖然方便，但是各種泡腳桶質(zhì)量不一，已經(jīng)有報(bào)道出現(xiàn)有漏電現(xiàn)象。如果使用這些桶，一定要在加溫達(dá)到要求的溫度后再泡腳，因?yàn)榧訜徇^程中底部溫度較高，可能會(huì)出現(xiàn)燙傷;同時(shí)在泡腳前要切斷電源以保證安全。

　　第五，泡腳后又要注意什么?該怎么辦?

　　泡腳后一定要用柔軟的毛巾把足部擦干凈，尤其是趾縫，如果沒有擦干凈，可能會(huì)導(dǎo)致局部感染出現(xiàn);在足跟周圍可以涂抹一些護(hù)膚保濕用品，以防止皮膚干燥引起的皸裂。宜選擇寬松、柔軟、清潔、合適的鞋子和襪子，以免妨礙趾頭的血液循環(huán)，避免受寒，達(dá)到保溫的作用。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)破潰的患者泡腳，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果盲目泡腳，可能會(huì)加重病情。