我們知道，女性十分注意自己的乳房健康。所以廣大女性朋友們一定很想知道關(guān)于乳腺炎的預(yù)防保健問題。因?yàn)橹挥羞@樣，才能做到防范于未然，保證自己的健康。但是到怎樣做才能預(yù)防乳腺炎的發(fā)生呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　預(yù)防保?。?/strong>

　　1、注意個人衛(wèi)生，保持乳頭清潔，清除乳頭部粉刺樣物的堆積是本病的重要預(yù)防措施。

　　2、借助于乳頭拔出器或乳頭內(nèi)陷矯正儀，糾正凹陷內(nèi)縮的乳頭，可防止繼發(fā)感染，對預(yù)防本病有積極意義。

　　3、保持心情愉快，避免情緒急躁、憂思惱怒等促發(fā)與加重本病的因素。指導(dǎo)患者通過球類運(yùn)動、瑜伽、散步、接觸大自然、閱讀等方式轉(zhuǎn)移消極情緒。

　　4、飲食宜清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜和高纖維素食品，忌食辛辣刺激性食物。

　　了解了以上內(nèi)容以后，你是否認(rèn)識到自己平日有不對之處呢?如果有，那么你就要改正了，自己的健康自己要關(guān)心。一定要多多注意日常飲食，保持心情愉悅，定期體檢。這樣才能保證我們擁有一個健康的身體。