腦血栓是腦血栓形成的簡(jiǎn)稱，是缺血性腦血管疾病之一。它是在腦動(dòng)脈內(nèi)膜病變的基礎(chǔ)上，在血液黏度增高、血流緩慢等因素的作用下，使腦動(dòng)脈管腔狹窄80%或完全閉塞，造成供血區(qū)域局部腦組織的缺血、缺氧和壞死，引起偏癱、偏身感覺(jué)障礙、言語(yǔ)不利等局限性神經(jīng)功能障礙的一種多發(fā)和常見(jiàn)的疾病。病情嚴(yán)重者可以迅速惡化，出現(xiàn)意識(shí)障礙，甚至發(fā)生腦疝，危及生命。流行病學(xué)表明，腦血栓約占同期腦血管病總發(fā)病率的82%左右。

　　腦血管疾病是我國(guó)老年醫(yī)學(xué)防治中研究的重點(diǎn)。無(wú)論國(guó)際及國(guó)內(nèi)，對(duì)腦血管疾病的研究都十分重視。目前，我國(guó)腦血管病的發(fā)病率為79.12/10萬(wàn)。發(fā)病率隨年齡的增長(zhǎng)而增加，呈正相關(guān)。男性較女性多，城市多于農(nóng)村。

　　腦血栓的病因是動(dòng)脈高血壓、糖尿病，這兩種疾病均易并發(fā)腦血管損害。心臟病、尤其是風(fēng)心病、動(dòng)脈粥樣硬化、栓子脫+落在腦血管內(nèi)。血小板高凝集性時(shí)，也易產(chǎn)生腦血管栓塞。

　　腦血栓的預(yù)防

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過(guò)剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會(huì)發(fā)生改變;飲酒過(guò)多，血液中的血紅細(xì)胞可受到損害，從而會(huì)影響紅細(xì)胞的粘合力而引起血栓。

　　血液粘稠度增高，是誘發(fā)血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過(guò)多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過(guò)咸，食鹽過(guò)多容易導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過(guò)少、不吃早餐等生活習(xí)慣都可使血液粘稠度增遍而誘發(fā)血栓形成。

　　平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)搭配要合理，葷素互食，晚上活動(dòng)少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應(yīng)以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

　　2、保證足量飲水

　　飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開(kāi)水，可降低血液的粘笛度，使血管擴(kuò)張，以利改善機(jī)體新陳代謝，減少血栓形成。平時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，以滿足生理需要。

　　3、適當(dāng)選用預(yù)防血栓形成的食物

　　如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等，對(duì)降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

　　4、適當(dāng)參加體育鍛煉

　　體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈硬化有極重要的防治作用。同時(shí)，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過(guò)高，有效地預(yù)防或延緩動(dòng)脈硬化。

　　5、保持情緒的穩(wěn)定

　　情緒過(guò)于緊張、激動(dòng)、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應(yīng)心情開(kāi)朗、樂(lè)觀，以使情緒保持相對(duì)穩(wěn)定。