腦供血不足病者不宜進行太過劇烈運動，溫和一點的運動方式就可以。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生。

　　顫抖法：

　　體態(tài)、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養(yǎng)一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。

　　呼吸：自然呼吸。 功效：排病氣;主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習練之后有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理，練后周身輕松。

　　以音助氣立掌法：體態(tài)、呼吸"兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時發(fā)出鼻音，同時放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。

　　功效：疏通兩臂經(jīng)絡，幫助發(fā)放外氣，用勞宮發(fā)出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。

　　行走鍛煉：體態(tài)、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。

　　功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。

　　跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。

　　腦供血不足患者應該盡量主動進行食療和運動調理，這方面有一個比較成功的治療方法：每天早晚散步500-1500米;每星期到布滿卵石的干河床上稀里嘩啦地踩上兩個多小時，寒暑不間斷，奇效就有可能出現(xiàn)。注意穿上輕便軟底鞋，“踩石”前還要做好腿、腳、腰部的準備活動。很多人在陽臺上或樓底下鋪設卵石小道，以便健身。