拇指外翻如何預(yù)防?
平時買鞋時，應(yīng)選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子，以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。另外正確足弓設(shè)計的標(biāo)準(zhǔn)鞋子，具備較強(qiáng)的吸震、減壓效果，讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分布于腳底，不會因分布不當(dāng)而壓迫到腳趾，造成韌帶發(fā)炎、松弛，也是很重要考慮因素。所以長期穿著不適當(dāng)?shù)男觼硇凶?，便容易造成拇指外翻而引起發(fā)炎、疼痛。穿著目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟過高的鞋類，發(fā)生拇指外翻的機(jī)率就較一般人高。
拇指外翻護(hù)理?
● 額外加深或加寬歐版舒適鞋
● 足弓支撐鞋墊及橫弓墊;
● 彈力鞋面，沒有內(nèi)接縫;
● 溫和弓形底鞋會有益處;
● 半筒靴款式的鞋子;
● 拇囊腫區(qū)域，用圓球和環(huán)對其進(jìn)行拉伸;
● 鞋底后足厚度不要超過前足一厘米;