根據專家介紹說：治療腰椎間盤突出是一個漫長的過成，患者在病情控制之后，應該重視并做好護理工作。這樣對于疾病的治療有很大的幫助作用。那么腰椎間盤突出的護理方發(fā)是什么呢?
護理方式如下
護理方法1、動髖
仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調而有力，兩腿交替做二十至三十次。
護理方法2、魚躍
俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。
護理方法3、昂胸
俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起，而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。
護理方法4、蹬腿
仰臥，盡量屈曲髖、膝關節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。
除此之外，患者在做好腰椎間盤突出的護理同時，也應該注意擁有一個健康的生活方式，在飲食上面也要有所注意，合理的飲食習慣，合理的作息時間，對于任何疾病的治療來說都會提供很好的幫助。