眼睛近視的日常保健護理要做到哪些?其實這些都是很簡單的，我們來看看，到底有哪些方法呢?
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹，全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。
2、晶體操
?、俎D(zhuǎn)眼
雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
② 找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)
同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、多吃有助視力的食物
葉黃素及玉米黃質(zhì)
具有不同顏色的蔬菜及水果。如深綠的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。
適量的脂肪酸
富含脂肪的魚類，如鮪魚、鮭魚，及全谷類、雞肉或蛋。
維他命C
如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。
維他命E
植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。