高血壓腎病患者的保健方法都有哪些?腎病醫(yī)院專家說，了解高血壓腎病患者日常的保健措施，做好高血壓腎病患者的護理工作，可以幫助患者很好的控制病情。那么，高血壓腎病患者的保健方法都有哪些呢?
1.少鹽、少油，不應(yīng)只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。
2.高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書，因為這樣會使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。
3.起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時的體位變化。
4.切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。
5.早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個雞蛋、1片面包。
6.晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。
7.溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。
8.中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。
9.堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。
10.不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。
看完以上內(nèi)容，您一定對高血壓腎病的保健方法有了一定了解，如果還有不明白的地方，可以免費咨詢在線專家，避免治療誤區(qū)，以免加重病情，祝您早日康復