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冠心病人要保證有充足的睡眠

  一旦發(fā)生疾病,治療總是不容有失的,對于冠心病,大家要重視再重視,因?yàn)楣谛牟∈侵旅?,很多人都因?yàn)榘l(fā)生了冠心病而沒有及時治療失去了寶貴的生命,對于冠心病,一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。

  專家呼吁:冠心病的保健是病人不能忽視的重中之重!冠心病人要保證有充足的睡眠,每天都不應(yīng)少于8小時。需要指出的是,飯后不可立即就寢,因?yàn)轱埡笊窠?jīng)活動增強(qiáng),使得心跳減慢,飯后立即就寢容易出現(xiàn)心跳驟停的潛在危險。因此,就寢時間最好在飯后2—3小時。就寢時,適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位雙腿稍彎曲。這是因?yàn)樾呐K在胸腔偏左位,兩肺又位于其左右。因此,仰臥和左側(cè)臥位對心臟跳動是不利的。睡眠醒來后必須先在床上躺一會兒,待“醒透”后再起床,以避免心絞痛發(fā)作。

  除此之外,在排便的時候也要加以謹(jǐn)慎,不可過于用力,那樣會令腹內(nèi)壓力增高而導(dǎo)致回心血流量增加,從而加大心臟負(fù)荷,誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。除了要規(guī)律排便之外,在日常生活中要多吃些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如水果、五谷雜糧等,以促進(jìn)排便。

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