冠心病是指由于脂質代謝不正常,血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上,在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊,稱為動脈粥樣硬化病變。冠心病常出現(xiàn)心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等,是中老年人心血管疾病中最常見的一種。自我按摩可作為冠心病的輔助治療和預防性治療,適宜用于癥狀緩解期。
那么,冠心病的按摩護理方法有哪些呢?
1、預備式取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。
2、按揉大椎穴將右手中指指腹放于大椎穴上,食指、無名指、小指等附于穴位旁,適當用力按揉0.5~1分鐘。
功效:振奮陽氣,通絡鎮(zhèn)痛。
3、拿捏肩井穴用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井0.5~1分鐘。雙肩交替進行。
功效:放松肌肉,活血通絡。
4、捏腋前將一手拇指放在對側腋前,其余4指放在腋窩下,對合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分鐘。雙側交替進行。
功效:活血通絡,疏經止痛。
5、摩揉膻中穴將右手掌掌根緊貼膻中穴,適當用力順時針、逆時針摩揉0.5~1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。
功效:寬胸理氣,清心除煩。
6、團摩上腹將左手掌心疊放在右手背上,右手掌心放在上腹部,適當用力作順時針環(huán)形摩動0.5~1分鐘。以上腹部發(fā)熱為佳。
功效:寬胸理氣,健脾和胃。
7、分推肋下將雙手四指并攏,分別放在同側劍突(胸部正中骨頭的下端)旁,沿季肋(胸腔下緣)分推0.5~1分鐘。
功效:調中和胃,理氣止痛。
8、合按內關穴、外關穴將一手的中指和拇指放在另一手的內關穴和外關穴上,兩指對合用力按壓0.5~1分鐘。雙手交替進行。
功效:安神鎮(zhèn)靜,和胃理氣。
9、掐按足三里穴將雙手拇指指尖放在同側足三里穴上,其余四指附在小腿后側,適當用力掐按0.5~1分鐘。雙下肢交替進行。
功效:補脾健胃,調和氣血。
10、揉按三陰交穴將左(右)下肢平放在對側膝上,右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上,適當用力揉按0.5~1分鐘。雙穴交替進行。
功效:交通心腎,寧心安神。
在堅持自我按摩的同時,患者要注意保持心情舒暢,注意勞逸結合,避免劇烈活動。