冠心病的形成是一個(gè)漫長的過程，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣對(duì)冠心病患者后期護(hù)理幫助很大。在飲食、鍛煉、睡眠以及服藥方面做好保健措施，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，使病情加重，充分發(fā)揮心臟本身的保護(hù)功能，也可達(dá)到延年益壽的效果。

　　冠心病護(hù)理工作中的10點(diǎn)注意

　　1、注意疼痛持續(xù)時(shí)間。冠心病持續(xù)時(shí)間一般不超過15分鐘，而非冠心病的胸部不適常常持續(xù)數(shù)小時(shí)乃至整天。

　　2、注意飲水。經(jīng)過一夜的體內(nèi)代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘發(fā)因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶、豆?jié){，可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。

　　3、注意鍛煉。冠心病人適當(dāng)鍛煉可改善病情，但運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目應(yīng)柔和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時(shí)間不宜過長。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈時(shí)，應(yīng)立即中止。

　　4、注意飲食。原則是宜清淡，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)的攝入量每日每千克體重不少于1克。多吃植物油，少吃葷油。新鮮蔬菜不可少。飯萊做得可口。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得過飽，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，使病情加重。

　　5、注意發(fā)病狀況。冠心病常發(fā)生在勞動(dòng)、用力、情緒、激動(dòng)、大便、勞累等心肌耗氧量增加時(shí)，而非冠心病往往發(fā)生在休息、休閑時(shí)。

　　6、注意午休。每天午飯后最好睡上半小時(shí)至一小時(shí)，即使不睡也要小憩一會(huì)兒。堅(jiān)持午休有助于血壓保持穩(wěn)定，對(duì)心臟功能差者尤為必要。

　　7、注意洗漱。冠心病人宜用溫水，尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發(fā)作常見的誘因。

　　8、幫助診斷心絞痛的方法是做必要的檢查。如心電圖，在冠心病發(fā)作期心電圖常常有明顯的心肌缺血表現(xiàn)。24小時(shí)心電圖，可在24小時(shí)中記錄心電活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)，是在給心臟增加負(fù)荷后記錄的動(dòng)態(tài)心電圖，對(duì)提高冠心病診斷率有較大幫助，還有64排螺旋CT和冠脈造影對(duì)冠心病具有確診價(jià)值。

　　9、注意服藥。服降壓藥不宜過晚。一般認(rèn)為晚上不宜服降壓藥，以上午服用為宜。劑量一定要按醫(yī)囑，不能自張主張隨便更換藥物和改變劑量。

　　10、注意睡眠。睡前10分鐘應(yīng)安靜或聽一會(huì)輕松優(yōu)美的音樂。冠心病人床邊應(yīng)備好保健盒。被子不宜太厚，室內(nèi)要注意空氣流通.病人不應(yīng)獨(dú)睡一室。以免夜間出事無人照料。每晚至少應(yīng)睡足7小時(shí)一8小時(shí)。

　　溫馨提示：人在夜間因呼吸和出汗會(huì)耗散部分水分，夜間缺水會(huì)使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進(jìn)，使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當(dāng)栓子脫落在腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈及其分支內(nèi)時(shí)，便發(fā)生缺血性中風(fēng)或心肌梗塞。所以，如果在夜間喝一杯白開水，有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生。

　　【參考文獻(xiàn)：《冠心病健康生活指南大全》】