更年期保健有哪些方面呢?我們都知道更年期會使人陷入混亂，這是我們應(yīng)該怎么對待更年期呢?下面我們看看專家是怎么對待的，專家提出下列行為保健措施供參考：
1、正確認(rèn)識更年期是婦女一生中必須經(jīng)過的自然生理過程，是個過渡時期。一般來說，經(jīng)過幾個月或者2-3年，待內(nèi)分泌狀態(tài)重新穩(wěn)定后，軀體癥狀就會消失。婦女要努力提高自我控制能力，對出現(xiàn)的一系列更年期綜合征表現(xiàn)有足夠的思想準(zhǔn)備和正確的態(tài)度，消除不必要的思想顧慮，有意識控制多種癥狀的發(fā)展，減輕不適反應(yīng)，順利渡過更年期。
2、家庭和社會的理解、支持和關(guān)心。周圍人士及一些親朋好友要能理解她們的行為變化屬正常反應(yīng)，對她們的一些無法理解的言行要能容忍和諒解。不僅如此，還要給她們更多的關(guān)心和體貼，愛護(hù)和幫助。特別在家庭里，丈夫和子女更應(yīng)體貼關(guān)懷。要適當(dāng)調(diào)整一下家庭生活分工，減少更年期婦女不必要的家務(wù)勞動，增加其精神調(diào)節(jié)方面的活動。
3、定期婦科檢查。更年期是婦科惡性腫瘤的高發(fā)時期，要每半年至一年作一次婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)更年期常見的器質(zhì)性病變，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌，卵巢癌、外陰癌。許多更年期婦女往往不愿意接受婦科檢查，殊不知，放棄檢查就是放棄對自己生命的保護(hù)。為了自己生存的更幸福，請自覺定期接受婦科檢查。
上面對“更年期保健有哪些方面呢?”提出的建議，希望對您了解更年期綜合癥有所幫助。