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更年期內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理

  內(nèi)分泌失調(diào)在女性身上發(fā)生的頻率很高,對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō),更是如此,在發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)疾病并及時(shí)治療之外,更年期內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理尤為重要,一起來(lái)看看更年期內(nèi)分泌失調(diào)的常識(shí),相信會(huì)對(duì)大家有所幫助。

  更年期內(nèi)分泌失調(diào)護(hù)理

  更年期女性飲食要清淡,減少攝取高脂肪食物和糖類,其中一個(gè)要點(diǎn)是少吃肉類,多吃各種魚(yú)類。更年期婦女烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動(dòng)物油,植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝,還能供給人體多種不飽和脂肪酸,植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。

  更年期內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理主要是飲食方面的控制,在日常生活中還要控制食鹽,少吃甜食,這是因?yàn)楦昶趮D女內(nèi)分泌改變,水鹽代謝紊亂,容易引起浮腫,甚至進(jìn)一步引起血壓升高,因此用鹽量宜盡量控制。同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。

  更年期內(nèi)分泌失調(diào)如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補(bǔ)氣血的食品。日常生活要有規(guī)律。主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健。

  藥物調(diào)理中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過(guò)調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治,看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類,根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理,中藥可清除體內(nèi)代謝淤積,平衡女性氣血,使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。

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