很多患有股骨頭壞死的患者都會考慮到手術(shù)治療的方法，那么患有股骨頭壞死的患者做完手術(shù)后要怎樣做康復(fù)保健能夠盡快恢復(fù)好病情呢，我們來了解一下。

　　1、早期肌肉鍛煉

　　手術(shù)后1～3周內(nèi)即可進行。鍛煉方法是在膝關(guān)節(jié)靜止的情況下，用力收縮和放松大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放于床上，伸直膝關(guān)節(jié)，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續(xù)3～10秒，重復(fù)10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關(guān)節(jié)背伸，做跖屈及伸屈足趾活動。

　　2、髖、膝關(guān)節(jié)活動

　　手術(shù)治療股骨頭壞死后如何保健?手術(shù)后4～6周，可以借助關(guān)節(jié)練習(xí)器械被動活動髖、膝關(guān)節(jié)，范圍由小到大。亦可主動進行髖、膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。下面介紹幾種方法供患者參考，可選其一進行：

　　直腿抬高法

　　在病情允許的情況下，仰臥位直腿抬高，健側(cè)臥位患腿直腿外展，俯臥位患肢直腿后伸，患肢抬起后維持5～10秒，然后復(fù)原。依據(jù)病人的耐受情況重復(fù)10～20次，每天進行2～3次。

　　下蹲練習(xí)

　　下床前先做膝關(guān)節(jié)伸屈活動10～20分鐘，下床時，健肢不隨重，兩手扶床欄，做下蹲交替動作。每次練習(xí)10～20次，每天進行2～3次。

　　用拐行走

　　選擇適宜的拐杖，拐長應(yīng)從腋下2～3橫指處斜量至足小趾前外側(cè)15～20厘米，包括腋墊和橡皮頭。學(xué)會正確用拐，持拐時患者直立，肩部放松，腋和拐頂之間應(yīng)有2～3指空隙，扶手應(yīng)調(diào)節(jié)至患者緊握時肘部呈彎曲狀態(tài)。步行時兩拐和健肢三點步行，患肢不負重，健肢負重獨立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分鐘，根據(jù)自身情況，一日2～3次。

　　在著重練習(xí)患肢功能的同時，應(yīng)配合練習(xí)健肢及上肢和全身的主動活動，以促進全身新陳代謝，促進術(shù)后功能的恢復(fù)。