選擇適當(dāng)?shù)闹委煼绞接兄诠晒穷^壞死的康復(fù)，此外還有一些輔助手段對患者也有很多好處。比如在飲食方面，多食用一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素以及易消化的食物，能幫助患者盡快痊愈。而適當(dāng)鍛煉，可以起到解除肌肉痙攣，改善血液循環(huán)、消炎、止痛等作用。所以人們常說一個(gè)好的護(hù)理有時(shí)比治療更為重要。

　　護(hù)理股骨壞死的八大黃金法則

　　1、臥床與休息

　　早期患者出現(xiàn)患髖滑膜刺激癥狀，疼痛、肌肉痙攣時(shí)，臥床用皮膚牽引，不能低于1-2周，直到刺激癥狀消失，就能去除牽引;或采用患髖外展、內(nèi)旋位石膏固定，平均治療為19個(gè)月。

　　2、避免外界不良刺激

　　一個(gè)優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會環(huán)境，幸福的家庭氛圍，有利于精神的調(diào)養(yǎng)，因而要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成員和患者，要積極配合醫(yī)生治療本病，防止因外源性的精神刺激，又間接地形成了內(nèi)源性因素，對機(jī)體產(chǎn)生的不良刺激。精神負(fù)擔(dān)可間接地，影響機(jī)體有序的生理機(jī)能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

　　3、心理調(diào)節(jié)

　　人的精神活動與健康有密切的關(guān)系，股骨頭壞死病程纏綿，預(yù)后差，行動不便，患者對該病感到恐懼、悲觀，擔(dān)心致殘影響今后的生活，害怕拖累家人，生活質(zhì)量下降，患者心情憂郁。對股骨頭壞死患者如何護(hù)理?在股骨頭壞死的護(hù)理中，家屬要經(jīng)常關(guān)心患者，給予心理安慰，并解決其不便，減輕其痛苦。

　　4、避免潮濕

　　潮濕因素可造成臀部、腿部等處的皮膚代謝功能失調(diào)(特別是排汗功能)，以致局部組織血液緩慢而引起血管充血、淤血、滲出增加，亦可使患者的癥狀加重。南方的梅雨季節(jié)，環(huán)境濕度加大、氣壓較低，此時(shí)患者感到髖痛加重，腿部活動更加不便。

　　5、飲食搭配

　　飲食宜高營養(yǎng)、高維生素、清淡可口、易于消化。風(fēng)、寒、濕痹應(yīng)進(jìn)溫?zé)嵝允澄?，對股骨頭壞死患者如何護(hù)理?股骨頭壞死的護(hù)理忌食生冷。濕熱痹證、熱毒痹證的發(fā)作期飲食宜素半流質(zhì)，忌肥甘油膩、辛辣。肝腎不足證可予豬或牛羊脊髓或筋類食物以強(qiáng)筋壯骨。

　　6、戒除煙酒

　　股骨頭壞死對酒精是非常敏感的，因此股骨頭壞死的保健就要戒掉酗酒的壞毛病，如果您每天喝白酒超過半斤，幾年之內(nèi)就會發(fā)生股骨頭壞死，酒精是股骨頭壞死的原因，所以戒酒對保養(yǎng)股骨頭很重要。

　　7、遠(yuǎn)離激素

　　激素是股骨頭壞死的原因，每年因?yàn)閬y用激素導(dǎo)致的股骨頭壞死患者非常的多，為了健康，盡量少使用帶有激素的藥物;再有股骨頭也很脆弱，害怕各種外傷。這也是屬于股骨頭壞死的保健措施。

　　8、功能鍛煉

　　囑患者進(jìn)行股四頭肌(股四頭肌【譯】：是人體最大、最有力的肌肉之一，使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝(關(guān)節(jié))屈髖(關(guān)節(jié))，并維持人體直立姿勢。)等長收縮及足趾的活動，每次15分鐘，每日2次，并協(xié)助膝關(guān)節(jié)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連。對股骨頭壞死患者如何護(hù)理?在股骨頭壞死的護(hù)理一般在臥床休息2個(gè)月左右時(shí)，病患部的病理性產(chǎn)物被吸收清除。

　　溫馨提示：鍛煉過度或過于勞累引起疼痛時(shí)患者要注意休息，同時(shí)配合按摩進(jìn)行放松，疼痛慢慢就可以得以緩解，屢次鍛煉后疼痛須回頭審查鍛煉的方法是否正確，鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度是否過大，然后進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。必要時(shí)拍片檢查。

　　【參考文獻(xiàn)：《股骨頭壞死康復(fù)指南》】